【環球時報綜合報道】最新研究表明 ， 飯后散步能夠降血糖 ， 減少罹患二型糖尿病的風險 。

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【最新研究：飯后散步能夠降血糖，減少罹患二型糖尿病風險】據英國《每日郵報》8月7日報道 ， 愛爾蘭利莫瑞克大學的研究人員發表在《運動醫學》雜志上的一篇論文對比了坐立、站立、行走對于健康指標的影響 ， 包括胰島素和血糖水平 。 研究發現 ， 與坐立相比 ， 飯后稍微走一走足以改善血糖水平 。 當實驗對象飯后散步時 ， 他們的血糖起伏更加緩和 。 研究專家稱 ， 飯后60到90分鐘開始散步最理想 ， 在這個時候血糖水平通常達到峰值 ， 肌肉能夠從食物中獲取能量 。 （劉明）

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