立春將至，農村老人說：立春要躲春，什么是躲春？如何躲春？ _健康小知識

立春是二十四節氣發端，是溫度回升的標志性時間。在冬至時節，太陽直射南回歸線，其后向北移動，北方地區白晝長，夜晚短，太陽輻射時間變長。待到立春，我國大部分地區氣候回暖，但由于北方冷氣團影響，低溫會持續相當長時間，預計要到三月左右。簡單來說，即使立春，除南部區域，大部分地區都要做好防寒保暖工作。
查看日歷能知道，今年立春2月3日，農歷臘月二十二。立春在年前，因此民間把2021年稱無春年，黑年，又或寡婦年。在這里需要說明的是：寡婦年是古人的主觀想象，不具有科學價值，要辯證對待。除此外，人們常說的還有：立春要躲春，躲春是針對某類人群在某類年份的習俗，不適用所有群體。

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什么是躲春？通俗說法是人們口中常說的犯太歲，指的是某類生肖的人在立春時節要避免爭吵，減小生活瑣事的影響。按照我國傳統歷法看，辛丑牛年要躲春的牛和馬、龍、羊、狗。躲春具體做法一方面是不能長期臥床，避免冬季寒氣無法排出體外；另一方面就是不能生氣，和身邊人不能有矛盾沖突。不同地區躲春的習俗會有不同，具體結合當地風俗習慣。
結合具體時間來看， 2021年立春是22時57分，立春時間在晚上，大多數人基本都是睡眠狀態。因此，不用擔心和身邊人會產生沖突，躲春在立春后兩個小時左右開展。

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既然都說了躲春，躲春真有意義嗎？答案是否定的。立春躲春原因有兩個：一是立春是冬春交界，氣候不穩定性強，會有降雨或降溫等天氣，躲的實際是不穩定天氣對人身體負面作用；二是立春到，空氣中的濕度減小，干燥空氣會導致人情緒不穩定，容易和別人產生矛盾。在筆者看，躲春的整個時間周期不止是一兩天，而是整個初春時節，等到氣候穩定，降雨和氣溫正常，人的情緒就能得到有效控制。
躲春只躲立春，就毫無意義，只針對某類人，同樣毫無意義。在大氣候背景下，人們的情緒都會發生變化，都應該控制情緒，避免消極情緒對身體健康的影響。所謂犯太歲，不過是庸人自擾，學會控制情緒，學會解決問題，就能避免出現消極情緒。

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立春是重要節氣轉折點，冬春之交。在立春節氣前后有三點事可做：一是調整睡眠時間，留出晨練時間，改善身體素質；二是調整飲食，立春要注意葷素搭配，營養均衡；三是立春后相當長時間，溫度會相對低，不能脫掉棉衣。不管什么時候，都要知道，氣候變化是循序漸進的，不可能短時間內恢復溫度，要關注天氣變化，做好衣物調整。
【立春將至，農村老人說：立春要躲春，什么是躲春？如何躲春？】立春躲春是古人的習俗，現代社會中要辯證對待，學會取其精華去其糟粕，不能全盤相信和接受。你對立春躲春這種習俗如何看待？

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