百合能夠養陰潤肺、養心安神 ， 荸薺能夠生津止渴、化痰 ， 梨能夠生津止渴 ， 清肺化痰 ， 三者配合使用 ， 既能夠潤肺 ， 又能夠養胃生津止渴 ， 不僅可滋潤皮膚 ， 還可緩解咽干、口干、鼻干的問題 。
將鮮百合20克洗凈 ， 荸薺20克、梨50克洗凈去皮、去核切丁；將鮮百合和荸薺、梨一同放入砂鍋中加入適量水 ， 與冰糖10克一同熬煮 ， 大火煮開后小火煮20分鐘即可食用 。
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新媒體編輯昀
本文原載于時尚健康
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