陳皮泡水喝，竟能理氣健脾、祛濕化痰？中醫：搭配這3樣效果更佳 _健康小知識

陳皮是一種十分常見的中藥材，中醫認為陳皮具有理氣健脾、祛濕化痰的功效，所以平時多用陳皮泡水喝，對身體非常有好處。
很多人都認為陳皮就是曬干了的橘子皮，《本草綱目》中將陳皮比作包治百病的“神藥” ，如果和這3味中藥搭配效果或許會更好。

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陳皮泡水有哪些功效？
民間有“一兩陳皮一兩金”的說法，可見陳皮這種中藥材的珍貴之處。事實上陳皮的制作方法非常簡單，只需要將橘子皮放在通風干燥的地方晾干即可。
從中醫角度來講，陳皮雖然味道微苦但氣味卻非常好聞，如果經常用陳皮泡水喝，不僅具有健脾和胃的功效，而且還能起到理氣調中的效果。

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1、增強食欲
很多人在炎熱的夏季，都會出現食欲不振的問題，這個時候如果經常喝陳皮水，不僅可以起到提升食欲的作用，而且還能有效調理胃腸道機能。另外，由于陳皮中含有揮發油和橙皮苷等成分，所以可以有效促進胃液分泌，繼而起到促進消化的作用。
2、止咳化痰
在感冒或患有咽喉疾病的時候，就很容易出現頻繁咳嗽的現象，而且嗓子里還會出現很多痰液。這個時候不妨用陳皮泡水喝，不僅可以起到止咳化痰的作用，而且對于久咳不止、痰多的人群來講，還能起到緩解或改善疾病癥狀的作用。

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陳皮泡水時加哪些重要效果更好？
1、山楂
從藥食同補角度來講，山楂不僅是一種味道酸甜的水果，而且也是一種具有消食健胃效果作用的中藥。如果在用陳皮泡水的時候加入幾片山楂，不僅可以讓水的味道更可口，而且還可以有效改善胃腸道疾病。比如消化不良、積食等。長期飲用陳皮山楂水，還具有養胃的療效。

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2、胎菊
胎菊又名小白菊，作為一種具有疏散風熱、清熱解毒、平肝明目功效的中藥，也非常適合泡水喝。胎菊中含有多種氨基酸，不僅可以有效增強體質，而且還能提升身體免疫力。如果和陳皮一起泡水飲用，不僅可以讓唇齒留香，而且還具有非常好的養生效果。

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3、赤小豆
赤小豆又被人們稱作紅小豆，一般都會被用來煮粥或熬湯。中醫認為赤小豆具有除濕解毒、健脾益氣等效果，所以平時經常吃赤小豆，可以有效增強身體抗病能力。赤小豆搭配陳皮也是一味不錯的養生食療，具有清熱祛濕、安神養心等不可替代的作用。
從中醫學角度來講，陳皮作為一種具有健脾開胃、止咳化痰功效的中藥材，如果平時經常用陳皮泡水喝，或者是用陳皮搭配其他中藥，不僅可以讓養生效果翻倍，而且還能讓身體維持健康狀態。尤其是對于長期飲用陳皮水的人群來講，還能起到非常不錯的保健效用。

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上面介紹了堅持飲用陳皮水的功效，以及陳皮搭配山楂、胎菊和赤小豆的作用。陳皮雖然是一種十分廉價的中藥，但治療和養生功效絕對不容小覷，但由于陳皮也具有一些刺激性，所以對于腸胃不好的人群來講，平時最好不要喝陳皮水。返回搜狐，查看更多
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