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老年人|便秘是不是病，每年都關于“便秘猝死”的事發生，早知早受益


老年人|便秘是不是病，每年都關于“便秘猝死”的事發生，早知早受益
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便秘危害很大
如廁看似非常簡單的事情，但對老年人來說，卻存在著不小的風險。每年都能在網上看到便秘猝死的新聞發生。資料顯示，80%的老年人都被便秘困擾過，便秘對老年人的危害并不比其他疾病小。
便秘時難免會過度用力，這時會導致腹壁肌和膈肌強烈收縮，從而導致腹壓增高，血壓上升，這會使得老年人突發腦溢血，心絞痛，心肌梗死等疾病的發生，這些疾病，每一件都會威脅老人的生命，尤其是對于那些有心腦血管病史的老年人。
除了老年人易患便秘以外，對于那些高脂飲食，飲水過少，以及經常抽煙的人群都是便秘的易感人群。
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便秘應該怎么辦？
運動
便秘的人可以試著增加體力活動，每天試著跑跑步，游游泳，能夠增加血液循環，促進腸胃蠕動，從而改善便秘癥狀，甚至能夠治愈便秘。
飲食
便秘與飲食密切相關，對于便秘患者，醫生給的最多建議是從飲食下手，如多喝水，多吃富含膳食纖維的食物，這種做法對絕大多數輕微便秘有很好的幫助，但是對于嚴重的便秘，可能就力不從心了。
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養成良好的排便習慣
對于習慣性便秘的人群來說，日常生活中應該養成定時排便的好習慣，排便時間可以選在晨起，也可以選在餐后兩小時，排便時要集中注意力避免玩手機、看報紙等。
便秘是不是病？疾病也可導致便秘，哪些常見的疾病能夠導致便秘呢？
腸道疾病
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便秘算是消化道疾病中的一種，因此出現便秘，首要考慮是否為消化道出現問題，大多數人出現便秘是功能性便秘，這是由于腸道功能失調導致的。另外也可能是腸道器質性疾病，如腸道腫瘤，腸道炎癥，腸道神經或是肌肉的病變引起的腸腔狹窄或是梗阻等。
全身性疾病
能夠導致便秘的全身性疾病有甲狀腺功能減退、糖尿病、結締組織病等。當然神經系統疾病如腦卒中，脊髓損傷也可導致便秘的產生。
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藥物的不良反應
【 老年人|便秘是不是病，每年都關于“便秘猝死”的事發生，早知早受益】長期服用一些藥物，這些藥物的副作用也可導致便秘。如鐵劑、阿片類藥物、抗抑郁藥，當然這些藥物還有很多，這里就不一一列舉了。