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腹式呼吸|愛笑的人肺不會差？開懷大笑真能養肺？

俗話說“笑一笑，十年少”
可您知道嗎？有人說了
大笑不但能讓人心情愉悅
甚至還能治愈肺癌
開懷大笑真能養肺？
發自內心的笑它是對
一些讓人愉快事情的內在反應
心情愉快肯定是有益于健康的
但是這種大笑的動作或者是聲音
它有點類似于大喊的感覺
而不能歸結為笑
說通過大笑能治愈肺癌
那更是不可能的
@藍色大門：據說張學良就有一套自創的大笑養生法，說他每天早上登上山頂后，先喝杯溫水潤喉，然后對著群山大笑，配合呼吸，如此反復幾次，據說這個“笑療”對他長壽功不可沒。這么看來，大笑養生還是挺有用的，至少能讓人心情愉悅?。?br /> 答：確實是這樣的，張學良老先生的動作，實際上它首先還是借助于笑聲的大聲吶喊，就像我們鼓勵同事給他打氣的時候，通常都是使勁喊加油，實際上也是給自己一個振奮的作用，反復這樣進行之后，一是對負面情緒有一定的排解，另外這種大笑的動作，對心肺功能的確是一個鍛煉，因此說對他的健康，包括長壽是有一定益處的。
@小青龍：笨理合計，心情好，病就少了，可這么硬擠出來的笑，效果應該是不如發自內心的笑吧？
答：是，我們說心情愉悅是最重要的，硬擠的笑是假的，所以說對心情改善是否真能起到作用不好說，其實心情愉悅不一定非要用笑來表達，平時多發現一些身邊的真善美，和家人一起做一些有意義的事情，都比較有助于保持自己的心情愉悅，不是說一定要笑，或者是持續大笑多長時間 。
@大白：感覺這么個笑法是不是不適合血壓高的朋友啊，這血壓容易控制不住啊？
@程程：這對于有心腦血管疾病的朋友，好像也不太友好，之前看過一則新聞，說一老爺子因為打麻將自摸糊了，結果哈哈大笑，一下子腦出血了。
答：是這樣的，我們在用力比如不一定是大笑，包括大聲呼喊的時候，胸腔的壓力都會突然增高，這對心肺都有影響。除此之外情緒激動的時候，會讓我們的神經興奮，增加血管的收縮，這樣血壓會升高，導致心率增快，這對于本身就有心腦血管疾病的人來說都是很危險的，比如高血壓、腦血管畸形、心律失常，包括冠心病的病人，所以我們要在一定程度內控制自己的情緒。
發自內心的笑有益身心
過分賣力的哈哈大笑
還真有點危險
新聞：前不久，江蘇常州28歲的何先生在家看綜藝節目，因為節目內容滑稽搞笑，何先生看著看著就哈哈大笑起來，而這一笑便一發不可收拾。他大笑以后引發咳嗽，中間還打噴嚏，隨后就胸悶、胸痛不止，經過檢查醫生發現，何先生的情況已經相當危險了，氣體進入了胸膜腔，把左邊的肺壓縮了，大概范圍就是正常的肺被壓縮掉了95%。據醫生介紹氣胸壓縮面積比較大的話，會造成缺氧，嚴重會危及生命。所幸，最終經過救治，何先生已經痊愈。（來源：安徽衛視《每日新聞報》）
氣胸就是有氣體進入
到我們的胸膜腔內
胸膜腔平時是一個潛在的腔隙
覆蓋在我們肺子的表面
它是一個潛在腔隙
在我們呼吸運動的時候起到一定的潤滑作用
比如說一些特殊動作
屏氣用力舉重、用力排便
還有就是一些劇烈的胸廓活動
都可能會導致一些肺泡的破裂
這時氣體就進入到了我們的胸膜腔內
形成了氣胸
一般這種情況我們叫自發性氣胸
當然還有一些外傷外力因素導致的

腹式呼吸|愛笑的人肺不會差？開懷大笑真能養肺？
文章插圖
氣胸并不是每個人都得
一般來說年輕男性瘦高體型的更容易得