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目前我國尿酸異常的人數(shù)高達(dá)1.7億，其中痛風(fēng)患者已超過8000萬，而且每年以9.7%的年增長率迅速增加，很多人忽視尿酸高，覺得尿酸高點(diǎn)無所謂，卻不知道，隨著時間的推移，持續(xù)升高的尿酸，導(dǎo)致尿酸沉積在關(guān)節(jié)，腎臟等部位，出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎，腎結(jié)石，腎衰竭的風(fēng)險(xiǎn)都會大大升高。
臨床中，碰到很多痛風(fēng)患者，發(fā)了一次，兩次，三次，碰到很多高尿酸的患者，尿酸就是居高不下，那么降低尿酸，究竟有哪些秘訣呢？
第一，管住嘴，要想遠(yuǎn)離痛風(fēng)，降低尿酸，管住嘴至關(guān)重要，像動物內(nèi)臟，油炸食物，海鮮，濃的肉湯等食物中，均富含很高的嘌呤，長期進(jìn)食這些高嘌呤食物，很容易升高尿酸，誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)生，有人說痛風(fēng)是吃出來的，這一點(diǎn)都不夸張，如果管不住嘴，尿酸是肯定控制不好的。

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像蔬菜，水果等堿性食物，能夠堿化尿液，對于降低尿酸，則大有幫助。
第二，多喝水，尿酸是通過尿液排泄的，血液里之所以尿酸高，是因?yàn)楫a(chǎn)生的尿酸多，排泄的減少，所以降低尿酸，不僅要控制飲食，還應(yīng)該多喝水，只有多喝水，才能讓尿量增加，從而促進(jìn)尿液的排泄。
【 秘訣|真正降尿酸的四個秘訣，多喝水排在第二位，排在首位的你很少堅(jiān)持】第三，戒酒，長期喝酒的人，更易罹患痛風(fēng)，一方面是飲酒后，導(dǎo)致大量酸性物質(zhì)增加，這些酸性物質(zhì)會讓尿酸的排泄減少，另一方面，酒也含有很高的嘌呤，長期飲酒，尿酸一定不會控制很好。
第四，堅(jiān)持服藥，很多人都有這樣的觀點(diǎn)，痛風(fēng)發(fā)的時候才吃藥，不發(fā)的時候不需要吃藥，這是完全錯誤的，目前降低尿酸的藥物主要分為兩大類，一類是促進(jìn)尿酸排泄的藥物，例如苯溴馬隆、丙磺舒；另一類是抑制尿酸生成的藥物，如非布司他、別嘌醇。

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