3.
瓠
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瓜——清熱開胃
初秋氣溫仍較高 ， 很多人胃口不好 ， 將肉類和瓠瓜一起做菜 ， 保證了蔬菜的攝入 ， 也增加了蛋白質的攝入 。 瓠瓜中胡蘿卜素含量較高 ， 能起到一定的抗氧化作用 ， 還有一定的降糖作用 。

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秋季養生凡精神情志
飲食起居運動鍛煉
皆以養收為原則
來源：甘肅網絡廣播電視臺

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