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今天立秋，建議多吃4樣“潤燥菜”，去火補氣，秋冬身體棒( 二 )

健康知識養生常識


推薦做法：【素炒四季豆】
今天立秋，建議多吃4樣“潤燥菜”，去火補氣，秋冬身體棒
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所需食材：適量的四季豆 ， 蒜末 ， 辣椒 。
所需調料：蠔油、生抽、少許鹽和雞精 。
1、首先把買來的四季豆 ， 先掐頭去尾 ， 留下最好的部分 ， 然后再掰成一段一段放一旁備用 。
2、之后準備點蒜瓣和辣椒 ， 再把火打開 ， 起鍋燒油 ， 鍋中先下入蒜末和辣椒翻炒兩下 ， 再把四季豆倒進去 ， 翻炒一下 。 而后加點水 ， 再蓋上蓋子煮三分鐘 。
今天立秋，建議多吃4樣“潤燥菜”，去火補氣，秋冬身體棒
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3、之后就加入蠔油、生抽、少許鹽和雞精 ， 然后翻炒均勻 ， 收干凈汁水就可以了 。
今天立秋，建議多吃4樣“潤燥菜”，去火補氣，秋冬身體棒
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最后這道素炒四季豆就做好了 ， 清脆好吃 ， 特別美味 。
看完了這上面的4種“潤燥菜” ， 朋友們覺得怎么樣呢 ， 喜歡的朋友 ， 可以學著做一做哦 。 返回搜狐 ， 查看更多
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