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熬夜|45歲男子運動后暈倒，腦梗入院，醫生告誡：運動后1習慣，無異于自殘( 二 )

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3、戒煙酒
研究表明 ， 經常吸煙喝酒的人患上高血壓的風險會增加3-5倍 。 吸煙會導致血管內膜損傷 ， 加速血管病變；而大量飲酒 ， 會使交感神經異常興奮 ， 造成血壓波動 ， 增加腦梗風險 。 所以 ， 為了血壓穩定 ， 戒煙酒也很有必要 。

小貼士：對于高血壓這個病癥 ， 平時一定要做到十分謹慎 。 最好提前了解相關防治知識 ， 并且在醫生的指導下采取科學的方式控制血壓 ， 這樣能夠更好地預防腦梗等心腦血管疾病 ， 為自己的生命健康負責 。