2
田艾煲鯽魚
田艾30克 ， 鯽魚250克 ， 生姜10克 ， 煲湯飲用 。 此方不僅健脾去濕 ， 還可以預防蠶豆病 。
3
砂仁苡米淮山粥
砂仁5克 ， 苡米30克 ， 淮山30克 ， 大米100克 ， 煲粥食用 。 此方可健脾祛濕 。
4
淮山薏米蓮子粥
淮山、薏米各30克 ， 蓮子肉15克 ， 大棗10枚 ， 小米60克 ， 淘洗干凈后與小米共煮成粥 ， 熟后加白糖調勻即成 。 健脾益氣 ， 適用于脾胃虛弱 ， 食少納差 ， 肢體無力 。
藥療法
如果得了胃腸型感冒 ， 感覺整身困倦、胃口不好、大便爛、脘腹脹滿、舌苔厚膩 ， 可服藿香正氣丸或者藿香正氣水 。
如果平時脾胃虛弱者 ， 出現胃口不好、大便稀溏 ， 感覺困倦 ， 可服參苓白術散調補脾胃 。
外洗去濕醒脾法：用生姜100克、陳皮20克、薄荷30克煮水洗澡 ， 可以暖脾胃、去濕、解困 ， 如覺得煩瑣 ， 可以用此水泡腳 。
“胃強脾弱”說明胃火重脾氣弱 ， 因此治療當以“降胃火補脾氣”為主要原則 。
推薦幾種借助艾灸調理脾胃的方法 。
艾灸法
具體取穴：

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脾俞穴：脾俞穴是脾臟的精氣輸注于背部的位置 ， 與脾直接相連 ， 艾灸脾俞穴有助于恢復脾的功能 。
中脘穴：中脘穴“一切脾胃之疾 ， 無所不療” 。 艾灸中脘穴可寧神和胃、降低胃火、抑制食欲 。

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關元穴：關元穴是小腸之募穴 ， 小腸是食物消化的主要場所 。 艾灸關元穴可以促進脾胃運化 ， 促進新陳代謝 。

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大陵穴：大陵穴屬手厥陰心包經 ， 是心包經的原穴、腧穴 ， 五行屬土 ， 對應脾胃 。 艾灸大陵穴可以瀉火祛濕 。

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神闕穴：也就是我們常說的肚臍 ， 肚臍是人體非常關鍵的部位 ， 被稱為“養生要穴” 。 艾灸此穴 ， 具有健運脾陽 ， 和胃理腸 ， 溫陽救逆 ， 開竅復蘇作用 。

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內庭穴：內庭穴是足陽明胃經的滎穴 ， 所謂“滎穴身熱” ， 滎穴主要應用于發熱病癥 ， 是熱證、上火的克星 。 因此 ， 作為胃經的滎穴 ， 艾灸內庭穴可以清胃瀉火 。

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【怎么吃都不胖？是因胃強脾弱！中醫3招，健脾和胃，不胖也不瘦！】太白穴：太白穴集脾經的原穴與腧穴于一身 ， 艾灸此穴 ， 具有健脾益氣、祛濕止瀉、消食化滯等功效 。

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