老話說得好：立秋早晚涼 ， 中午濕衣裳！雖說 ， 立秋之后天氣依然炎熱 ， 但早晚的氣溫卻開始逐漸變涼！從飲食上來說 ， 有些食物就已經不適合常吃或者是多吃了！比如：西瓜！很多朋友所在的地區都有立秋吃西瓜的習俗 ， 在《津門雜記.歲時風俗》中是這樣說的：立秋之時食瓜 ， 曰咬秋 ， 可免腹瀉 。

文章圖片
其實 ， 西瓜屬于寒性的食物 ， 在秋意漸濃的時節 ， 的確不太適合吃了 。 因為一旦吃不好 ， 反而容易吃壞“肚子” 。 之所以立秋吃西瓜 ， 其實 ， 是因為西北的西瓜恰好在立秋前后開始成熟采摘 ， 才有此一說的！

文章圖片
都說應季食材最新鮮 ， 最美味 ， 所以 ， 入秋后 ， 如果見到下面這3種“時令水果”請放開了吃！維C多水分足 ， 關鍵好吃還不貴！下面就一起看看吧！
一、西柚

文章圖片
【老話說得好：立秋早晚涼|入秋后，這3種“時令水果”請放開了吃！維C多水分足，好吃還不貴】每年入秋之后 ， 恰好是西柚成熟上市的季節！西柚酸甜爽口 ， 營養豐富 ， 尤其是它富含豐富的維生素C、蛋白質、有機酸以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的營養元素 。 西柚之所以備受人們的喜歡 ， 一是營養高味道好 ， 二是這種水果含糖量極低 。 因為想要保持完美身材的朋友來說 ， 西柚是可以常吃的水果！

文章圖片
西柚主要產于美洲、非洲等地 ， 而被公認最好的則是南非的紅心西柚！因為南非產的這種西柚 ， 由于特殊的地理環境 ， 哪里空氣中的濕度極低 ， 不利于害蟲的生長 ， 這樣西柚在整個生長過程中都無需噴灑農藥！加上南非西柚皮薄 ， 但果粒卻非常的飽滿多汁！每一口下去 ， 都能讓你感覺到陽光與大自然的味道！

文章圖片
西柚不僅營養高 ， 味道好 ， 吃起來的花樣也多！最簡單的吃法就是剝去果皮直接吃果肉；其次是把剝好的果肉與冰鎮的雪碧沖泡在一起 ， 這樣一杯西柚氣泡水絕對讓你元氣滿滿！當然最經典的還是西柚配上蜂蜜 ， 做成西柚蜂蜜茶 ， 絕對是女生最受歡迎的飲品！如果是準備要“趟瘦”的女生 ， 還可以用西柚的果肉配上酸奶和葡萄 ， 也十分不錯！
二、紅心獼猴桃

文章圖片
紅色往往給人喜慶、豐收的意思！無論是紅心的西柚 ， 還是紅得像寶石一樣的石榴 ， 還是紅心的獼猴桃 ， 都是秋季的時令水果！很多朋友認為獼猴桃和奇異果是兩種不同的水果 ， 其實它們都是獼猴桃 ， 不僅如此 ， 獼猴桃的原產地就是咱們中國 。 只不過是國外從咱們這里引進之后 ， 進行培育再返回來而已！

文章圖片
獼猴桃既有綠心的 ， 也有黃心的 ， 還有紅心的！而這三種獼猴桃中 ， 紅心的獼猴桃維C的含量最為豐富 ， 被譽為“維C之冠” ， 而且它的橫切面更像是光芒四射的太陽 。 不僅如此 ， 紅心的獼猴桃還含有豐富的檸檬酸及多種礦物質！

文章圖片
很多朋友吃獼猴桃一般都是剝皮即食 ， 其實 ， 還可以做成果醬 ， 早晨的時候 ， 抹在面包上 ， 既美味又營養！還可以曬成果干 ， 當做美味的健康零食！

• 雞蛋清性|每天晚上不妨多吃三種食物，營養豐富，延緩衰老，好吃又不貴！
• 肌膚|女性不愿老太快，堅持多吃3種食物，滋補身體，好處多多！
• 常常吃魚 但你都會忽視三大點
• 中老年|抖音每天發出上億次適度使用提醒
• 蘋果|冬季最應該吃的水果，蘋果和梨都不如它，4元1斤，多給老人孩子吃
• 老人|隆回縣人民醫院為84歲中風老人及時溶栓成功
• 腎精虧虛？補腎的方子中有兩味中藥可以泡水，陰陽雙補，輕身不老
• 1月吃它賽人參！降三高，健脾胃，會吃避開老年病，不吃太虧了
• 老人年紀大了腿腳不方便，過年多吃3種富貴果，寓意福壽安康
• 股骨|為啥人老先老腿，知道這五個真相 且行且珍膝