夫妻雙雙患“胃炎”，竟是常吃三種菜，及時發現，沖走幽門螺桿菌 _健康小知識

35歲夫妻最近因為工作勞累，每天都覺得自己胃不適，經常有胃酸胃脹的感受，平時吃飯都沒有胃口。后來很擔心，結果去醫院檢查后發現，夫妻兩人都是幽門螺桿菌陽性，伴有胃炎。兩個人都很吃驚為什么會兩個人都感染了幽門螺桿菌，醫生解釋后才發現，原來是經常吃這些菜導致的，知道之后夫妻倆拍里拍手，后悔莫及。

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夫妻都有胃炎
1、泡菜菌類
日常生活中很多菌類都常常出現在我們的餐桌上，比如平菇、木耳、香菇、金針菇、銀耳等都屬于菌類食物，味道好，營養價值高，但是經過長時間浸泡后吃，會產生黃霉素，長時間吃會刺激胃黏膜，誘發胃炎。

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泡菜菌類容易發霉
2、隔夜的飯菜
節約是中華民族的傳統美德，但是隔夜的剩菜剩飯也是有時間期限的，要保證在健康的前提下節約糧食，隔夜的飯菜放置超過10小時后最高不要吃，隔夜的飯菜會產生亞硝酸銨，對我們的胃部和人體健康是非常不利，長期這樣會導致胃炎等情況。

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隔夜飯菜一定不能吃
3、發霉食物
致癌物“榜首”就是發霉變質的食物，再珍貴的東西發霉了都是有害物，像發霉的食物，家里的廚房可能會有，如發霉的：玉米、大米、米面、蔬菜等，發霉之后也會產生黃曲霉毒素，長時間吃不但感染幽門螺桿菌，還會影響到肝臟排毒等現象。

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發霉的食物要第一時間丟掉
胃炎病感染幽門螺桿菌，我們首要任務是除菌，避免胃炎加重導致癌變。
1、飲食調整
感染幽門螺桿菌的要多吃一些對胃有用的食材，比如猴頭菇、丁香、砂仁、沙棘的藥食兩用食材。中醫小食方常常推薦抑菌養胃的‘猴菇丁香食用菌液’ ，通過高壓低溫打破細胞壁萃取高營養成分匯聚成，因為猴頭菇是養胃的珍貴食材，對胃黏膜具有保護作用，同時還可以抑制幽門螺菌。

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猴頭菇是很好的養胃食品
丁香稱為養胃草，含有丁香酚，可抑菌殺菌，能抑制幽門螺旋桿菌活性，阻礙其繁殖，進而滅菌治胃炎。陽春“砂仁”可以化濕開胃，溫脾止瀉，能夠修復胃粘膜，沖走幽門螺桿菌。沙棘在民間早已用沙棘來治療消化系統疾病，包括胃、十二指腸潰瘍、炎癥、消化不良等。針對于胃里感染陽性幽門螺桿菌患者非常友好，還能夠修復胃黏膜受損和胃不適，平時飯后半小時喝上一支，堅持一段時間，沖走幽門螺桿菌，胃病好了，胃炎繞道走。
2、堅持運動
運動可以增加身體免疫力，加速血液循環，增加腸胃蠕動力，但是不建議劇烈運動，微微發熱、出汗即可。飯后散步，慢走，跳廣場舞、打太極即可。

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有氧運動能提高免疫力
3、不吃撐
養胃最好的方式就是要吃飯吃七分飽，吃太飽會撐壞胃，給胃部帶來負擔，且還會導致肥胖，因此，為了身體健康盡量不要吃太飽。
4、注意個人衛生
【夫妻雙雙患“胃炎”，竟是常吃三種菜，及時發現，沖走幽門螺桿菌】家里有感染幽門螺桿菌的一定要采用分餐制吃飯，避免不必要的感染給家里人，如廁后要洗手，飯前洗手，避免幽門螺桿菌的傳播。