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今日立秋：排濁護膚的最佳時期到了，做好這5件事，助你平安入秋

今日立秋 ， 天氣雖然有點熱 ， 但秋天的清爽之氣已經來了 ， 天高云淡 。
老話說“秋水澄清” ， 秋天的水格外的寧靜、澄澈 。 這都是秋主肅降的緣故 。 天地的肅降之氣 ， 會幫助我們的身心沉靜下來 ， 去掉多余的垃圾 。
今日立秋：排濁護膚的最佳時期到了，做好這5件事，助你平安入秋
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古語有云“七月流火” ， 是指農歷七月天剛變黑的時候 ， 可以看見大火星從西方落下去 ， 天氣會漸漸轉涼 。 立秋之后 ， 涼風已起 ， 秋意漸濃 ， 氣溫會逐漸下降 。
初候涼風至8.7~11
可以感到風中的清涼 ， 已經不同于暑熱時的溫風了 。
二候白露降8.12~16
清晨有白茫茫的霧氣了 ， 尚未凝結成珠 ， 這恰好顯示了秋天在五行中屬于金 ， 屬于白色 。
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三候寒蟬鳴8.17~22
天冷時叫聲低微的蟬即為寒蟬 ， 立秋以后的秋蟬只能叫出很單調的短音 ， 有悲苦之感 。 寒蟬凄切 ， 是古詩詞中重要意象之一 ， 表達悲戚之情 ， 訴離殤 。
立秋之后 ， 夏天的火氣會變成秋天的金氣 ， 金氣主肅降 。 身體濕熱的朋友一到秋天 ， 會立刻感覺身體舒服了 。
這時候如果還能疏通大腸經和肺經 ， 就能幫助身體借助秋氣 ， 清腸、清肺、排濕、排痰 ， 排濁護膚了 。 這里有3個穴位十分關鍵 。
1.大腸經曲池穴
肺主皮毛 ， 肺與大腸相表里 ， 大腸為腑 ， 瀉而不藏 ， 專門幫肺排濁 。 清腸就是清肺！大腸經的濕濁之氣聚集于曲池穴 ， 入秋之后我們先要疏通它！
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曲池穴很好找 ， 大臂和小臂曲成直角 ， 在肘彎橫紋的盡頭 ， 便是曲池 ， 按下去酸爽異常 ， 就對了 。 可以直接點揉5分鐘 ， 或者用拍打板拍打5分鐘 。 兩只手都要拍 。 平時可以多喝點水 。
可能出現的身體變化：拉出很臭的屎 ， 拉肚子 ， 尿液變渾濁 ， 大小便增多 。
2.肺經云門-中府穴
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這兩個穴位不僅能養肺氣 ， 還能健脾胃 ， 化掉脾胃的濕氣 ， 聯通上焦和中焦 ， 令周身清氣上升 ， 濁氣下降 。 如果把身體比作天地 ， 就是風調雨順 ， 能有很好的空氣和土壤 ， 滋養植物 。 皮膚和身體會很清爽 。 直接用空拳就可以拍 ， 用拍打板更疼 ， 更通透 。
左右兩邊都有奧 ， 可別只拍一邊 。
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可能出現的身體變化：吐痰 ， 想哭 ， 流淚（肺主悲 ， 肺儲痰 ， 拍打這里身體垃圾和心理垃圾都會出來 ， 想哭就哭別害怕） ， 鼻涕增多 ， 咳嗽 ， 上廁所次數變多 。
3.立秋斷舍離：心緒和居室一起清理 ， 吉祥止止
老話說多事之秋 ， 其實不是秋天事情多 ， 而是秋氣屬金 ， 主殺伐決斷 ， 這個季節人更容易想明白事情 ， 做很多決定 ， 處理很多其他季節都處理不了的事情 。 分手、搬家、換工作……清理自己的人生 ， 迎來新的篇章 ， 往往都發生在秋季 。
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這時候非常適合借助秋氣斷舍離 ， 清理心緒和居室里的垃圾 。
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《莊子·人間世》里有：“虛室生白 ， 吉祥止止 。 ”這是說 ， 空空的房間顯出敞亮來（如果房間堆滿了東西 ， 有光亮也透不出來） ， 喜慶好事會不斷出現 。