1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

血糖過高，睡覺先知？提醒：睡覺有這2個表現，提示糖尿病已到來( 二 )


糖尿病患者最先從足下出現麻痹現象 ， 然后逐漸轉移至上半身 。 而出現麻痹的原因大多在于血糖濃度升高后 ， 引起神經受損 。
因此 ， 出現麻痹或者疼痛是可能患上糖尿病的一個重要的預警信號 。
血糖過高，睡覺先知？提醒：睡覺有這2個表現，提示糖尿病已到來
文章圖片
糖尿病多是“病從口入” ， 糖尿病人都稱它為“不死的癌癥” ， 可見糖尿病還是讓人很難熬的 。
想要遠離糖尿病 ， 請記住下面3句話 ， 簡單實用 ， 堅持就有成效 。
遠離糖尿病 ， 記住3句話 ， 簡單實用
1、別吃太多大魚大肉
中國人有節約基因 ， “由儉入奢”之后 ， 就更容易肥胖、糖尿?。?br /> 所謂節約基因 ， 意思是人在吃糠咽菜時 ， 身體的某些基因會最大限度地吸收營養 。
隨著生活水平提高 ， 人們吃得好 ， 活動量減少 ， 屬于經常坐著不運動的生活方式 。
人們一旦開始了“敞開吃、悶頭睡 ， 出門靠車”的生活 ， 再要“管住嘴、邁開腿” ， 就不是件容易的事了 。
要免受糖尿病之苦 ， 從現在開始跟老祖宗學習“谷物為主、少油少鹽、吃八分飽、辛勤勞作”的生活方式 ， 或許還不晚！
血糖過高，睡覺先知？提醒：睡覺有這2個表現，提示糖尿病已到來
文章圖片
2、最怕體重和腰圍同時增加
許多大學生從畢業2年、4年、8年到畢業十年以上 ， 有什么變化？
除了頭發掉得越來越多 ， 就是腰圍越來越大 。 同學聚會 ， 真正腰圍控制還不錯的同學寥寥無幾 。
這時就要提醒自己 ， 腰圍越大帶來的慢性并發癥就相對更高 ， 壽命相對越短 。
體重跟腰圍同時增加的話 ， 高血壓、血脂異常、冠心病、糖尿病的風險極高 。 所以今天開始進行腰圍的控制 ， 男性不超過85厘米 ， 女性不超80厘米 。
血糖過高，睡覺先知？提醒：睡覺有這2個表現，提示糖尿病已到來
文章圖片
3、高尿酸 ， 引起糖尿病的另一“元兇”
高尿酸通常伴隨“三高”一起出現 ， 互相影響 ， 互為因果 。
尿酸水平上升 ， 就可能會導致人體對葡萄糖的利用能力下降 ， 從而影響到身體中的胰島素 ， 進而可能會導致血糖上升 。