最后想說一下 ， 經常有人問年紀大了 ， 沒有基礎能不能盤雙蓮花 ， 所以在這里 ， 我把她的年齡和基礎情況也跟大家交代了一下 ， 雖然我們總是說雙蓮花不強求 ， 但是還是可以爭取一下的 ， 而爭取的唯一途徑就是練習 。 可能你需要比4個月更短或者更久的時間 ， 但不管怎么說 ， 練習了才有希望 。
【我，50多歲，零基礎，4個動作4個月解鎖雙蓮花】感恩分享 ， @一片云 。

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