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脾胃|消化內科專家：消食“冠軍”是它，混著水一起吃，脾胃慢慢變強壯


脾胃|消化內科專家：消食“冠軍”是它，混著水一起吃，脾胃慢慢變強壯
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脾胃|消化內科專家：消食“冠軍”是它，混著水一起吃，脾胃慢慢變強壯
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“脾胃是先天之本 ， 血氣之源” ， 可見 ， 脾胃健康對人體的重要性不言而喻 。

胃主受納 ， 進食的食物首先是進入胃中進行初步的消化；脾主運化 ， 主要是將飲食中的水谷轉化為人體需要的營養物質 ， 并將營養吸收并運輸到全身各器官組織 ， 以維持其正常的生理功能 。
如果脾胃出現問題 ， 那么吃進去的食物中的營養將難以被吸收利用 ， 身體器官得不到充足的營養供給 ， 生理功能會逐漸減弱 ， 造成免疫力下降 ， 生病頻繁 ， 發育受阻等 。
脾胃問題多發于幼兒及兒童中 ， 尤其是夏季 ， 更是積食、腹瀉等消化不良疾病的“高發”期 。 這主要是因為孩子的脾胃十分敏感 ， 夏季進食的寒涼食物較多 ， 并且夏季食物存放容易出現問題 ， 飲食上稍有不慎就會引起腹瀉腹痛 ， 損傷脾胃 。
因此 ， 家長日常要注意孩子的脾胃健康 ， 以免病情加重 ， 影響生長發育 。
孩子如果出現脾胃問題 ， 大多數家長會拿出家里的小藥箱 ， 給孩子吃一些消炎藥 ， 但是從健康角度來講 ， 想要減少藥物副作用的傷害 ， 非緊急情況下 ， 從食療入手是許多醫生都推薦的方式 。
食療上以雙向調養效果最佳 ， 即一方面少吃刺激脾胃的食物 ， 保證攝食健康 ， 另一方面多補充健脾消食的營養食材 ， 促進脾胃健康 。
脾胃怕3物 ， 少吃可減少對脾胃的刺激 ， 減輕脾胃負擔：1.辛辣食物
辛辣食物會刺激脾胃 ， 損害胃腸道 ， 使胃黏膜變薄 ， 很容易出現脾胃不適 ， 所以 ， 日常飲食中 ， 不要讓孩子吃辛辣食物 ， 飲食以清淡為主 。
2.寒涼食物
夏季 ， 家長和孩子都喜歡吃冰凍食物 ， 如冰激凌、冰鎮西瓜等 ， 成人吃一些尚且會引起不舒服 ， 何況脾胃嬌嫩的小孩子 ， 所以 ， 不要嬌慣孩子 ， 要嚴格把控寒涼食品的攝入量 。
3.油膩食物
夏天適合吃一些清爽的食物 ， 像一些油炸食品、膨化食品、骨頭湯等油脂比較高的食物要少吃 ， 這些脂肪多的食物不易被消化 ， 容易引起積食、食欲不振的情況 。
消化內科專家：消食“冠軍”是它 ， 混著水一起吃 ， 脾胃慢慢變強壯如果孩子出現積食、食欲不振、腹瀉腹痛等情況 ， 針對這種情況可以給孩子準備一些加內樂素 ， 里面添加的都是藥食同源的食材 ， 如山楂、山藥、雞內金、麥芽等 ， 是根據《本草綱目》記載的食材改良研制而成的 ， 多用于孩子緩解脾胃虛弱引起的積食胃脹、腹瀉腹痛、消化不良等癥狀 ， 幫助健脾消食 ， 增強吸收 。
它里面含有蛋白鋅硒、骨膠原蛋白肽、核桃肽等小分子物質 ， 比較適合孩子吸收；
蛋白鋅硒能夠提高味蕾敏感度 ， 增加孩子食欲 ， 促進消化吸收功能；
骨膠原蛋白肽能夠與鈣質結合 ， 促進體內鈣質的吸收 ， 減少營養流失；
核桃肽能夠滋養腦細胞 ， 健腦益智 ， 促進孩子智力身高雙發育 。
脾胃不好百病由生 ， 養脾胃還需堅持2件事：【脾胃|消化內科專家：消食“冠軍”是它，混著水一起吃，脾胃慢慢變強壯】1.飲食規律
早晚吃好 ， 中午吃飽 ， 一日三餐都十分重要 ， 尤其是早餐 。 許多家庭中有不吃早餐的習慣 ， 這是很不健康的 ， 早起后胃酸過多 ， 一旦缺乏食物中和 ， 就會引起胃部不適 ， 損傷脾胃 。