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更年期不是病，把握這“三點”，收獲豐盛健康的新生活

女士到了50歲左右 ， 是生命更加成熟穩健的豐盛時期 ， 還是多事之秋呢？
更年期不是病，把握這“三點”，收獲豐盛健康的新生活
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前兩天我接待一個朋友,51歲女士,她最近有點麻煩,感覺到自己心煩意亂睡不著,吃什么胃口都不香,頭暈甚至心悸胸悶,感覺手指頭都經常麻木 ， 后背僵硬 ， 月經還不正常 ， 有一陣沒一陣滴滴答答的 ， 很是心慌 。
說到這里朋友們就覺得很熟悉 ， 因為你們也知道 ， 這是一位處在更年期的朋友 。
這個朋友她最大的麻煩還不僅僅是這些 ，
更重要的呢 ，
她身邊的不少所謂的健康行業同道 ， 說這些情況要趕緊治 ， 這毛病不治啊將來會出現糖尿病、腦梗塞、心臟出問題血壓不穩定 ， 有的人甚至會持續十幾年會以后都沒好日子過 。
把她嚇得不輕 。
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事實是否如此呢？
千萬別把生理變化當成疾病來過度治療了 。
我經常對身邊的朋友說：
一個人的疾病和生理現象 ， 衰老和疾病等現象 ， 都是應該要有個明顯的區隔 ， 很多時候你們認為的疾病 ， 往往是一個人正常的成長衰老的生理現象 ， 其中可能會有些不適 ， 或者軀體的精神的不適反應 。
就比如說吧 ， 如果是那些正處在更年期的女士 ，
我非常明確的跟她說 ，
更年期不是疾病、不是病、不是有毛病 。
重要的事情說三遍！
更年期是一種生理現象 ， 也是個正常的女士在這一生中一定要面對的一種生理的波動變化 ，
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女人的一生從童年到青春期到懷孕過程 ， 一直到這個到50歲左右更年期這個階段
是有一個體內內分泌大起大落的變化波動過程 ，
進入更年期之后 ， 整個的女性的雌激素、卵巢功能明顯的下降 ， 需要重新的建立一次新的平衡 ，
記住了我說的很清楚是重新建立一次新的平衡 ， 所以 ， 身體會產生很多的自我調整的癥狀
會讓你感覺到不舒服 。
比如說 ， 因為神經系統的敏感 ， 所以它會失眠、情緒波動 ， 同時因為體內雌激素急劇減少 ，
更年期之后的婦女往往會出現血壓不穩定 ， 甚至有的腎臟的這個排泄能力都會受影響 ， 但是只要是沒有明確的器官性的組織問題 ， 比如糖尿病 ， 甲狀腺腫塊 ， 婦科腫瘤等器質性疾病 ，
那么 ， 更年期遇到的這些身體問題 ， 更大的可能就是一場生理性的人體自我調整 ， 不需要恐慌 。
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處于更年期的女士該如何平安的度過這段特殊日子呢？
第一記住了：我們要的是自我保護 ， 而不是所謂的治療！
這一點非常重要 ， 很多人為的、自以為是的保健措施 ， 實際上干擾了本來正常的生理過程 ，
事實證明 ， 未必有效 ， 有的還適得其反 。
比如說
真正的婦科醫生會針對于處在急劇的情緒變化太大的人 ， 不會推薦什么神奇的保健品 ， 或者神神叨叨的心靈修煉 ， 也不過度的使用催眠藥 ， 而是會用小劑量的雌激素 ， 幫助她能夠平穩過渡 。
但是專業醫生也會告訴你 ， 雌激素這個藥不能長期用 ， 太長期用的話會造成你婦科腫瘤的發病率更高 。 這就是專業度 ， 一定要記得在該用藥的時候要咨詢專業的醫生
千萬別道聽途說！
第二 ， 做好自我的心理建設 。
全然的接受你自己正處在一種正常的生理過程中 ，
就好比你參加一次旅游 ， 雖然說上路的時候車可能會有顛簸 ， 但是你會知道我在不斷奔向目的地 ， 那么你就無需因為這段小的顛簸而恐慌 ， 忘記了旅游的美景 。