不過要注意一點 ， 大家睡前喝酸奶最好在刷牙之前 ， 或者記得漱口 ， 酸奶當中還是含有一些糖分的 ， 如果殘留在口腔當中會滋生細菌 ， 影響口腔健康 。
看到這里大家應該明白了 ， 對于老年人來說 ， 純牛奶和酸奶相比 ， 后者會更好一些 ， 營養細膩好消化吸收 ， 口感也非常好 。
各位朋友 ， 你喜歡喝純牛奶還是酸奶呢？

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