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衰老|檸檬水要怎么喝才有效？是用冷水泡還是熱水泡？別泡錯了！( 三 )

衰老長壽與衰老患病



?其他注意事項
喝太多高濃度檸檬水 ， 容易引發齲齒、胃潰瘍、胃食管反流、腎臟和膽囊結石、脫水等疾病 。 像是老人、小孩、牙齒不好、腸胃功能不好、對香豆素過敏以及對光特別敏感的人群 ， 都不適合喝檸檬水 。
檸檬水雖然有好處 ， 但也不能多喝 ， 更不要空腹喝或者喝太濃的檸檬水 。 喝之前也要斟酌自身的健康情況 ， 否則喝錯了、喝過量了 ， 就可能會傷身 。 日常除了喝檸檬水外 ， 也要多吃新鮮的蔬果 ， 保證營養均衡 。
參考資料：
[1
喝檸檬水真能美白嗎？.廣州日報 ， 2019-09-09
[2
檸檬水怎么喝才健康？.海南日報 ， 2017-05-11
[3
檸檬水白天不能喝？放心喝.人民網 ， 2018-12-19
[4
有關檸檬水的10個問答.北京青年報 ， 2022-07-27
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