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河蝦我們家一周最少吃三次 ， 相比海蝦家里人更喜歡吃河蝦 ， 河蝦的肉質要比海蝦細膩 ， 嫩滑 ， 我們家最為常吃的做法就是油爆河蝦 ， 入味 ， 鮮美 ， 嫩滑 ， 每次一大盤從來吃剩過 ， 做法也特別簡單 ， 不用10分鐘就做好 ， 蝦剪去蝦槍蝦腳 ， 洗凈后放鍋中炒至變色加入鹽和少許生抽調味 ， 淋少許水煮開就可以 。 西蘭花被譽為蔬菜皇冠 ， 它的營養十分豐富 ， 富含蛋白質等 ， 營養成分位居同類蔬菜之首 ， 尤其是西蘭花中鈣的含量比牛奶還高 ， 所以 ， 平時可以多給孩子吃一點 ， 做法很簡單 ， 焯水直接吃或者配點其他的食材一起炒著吃 ， 今天就是放了一根胡蘿卜一起炒 。 簡單的6天家常菜 ， 營養好吃又實惠 ， 孩子愛吃媽媽省心！感謝您閱讀我的文章 ， 我是美食原創作者樂食記 ， 您的點贊和分享是我最大的動力 ， 如果您喜歡 ， 請多關注我 ， 我們一起討論做菜的樂趣！
來源：熙攘體育V

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