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家人|立秋后，記得給家人多吃“三白”，除秋燥，身體健康順利度秋( 二 )


百合有著潤肺去噪的功效，建議平常多吃，百合可以煮甜品、可以炒、可以蒸，都非常好吃，在立秋后，多做百合銀耳湯，滋潤效果好，讓皮膚不那么干燥。
分享菜譜：百合銀耳湯
家人|立秋后，記得給家人多吃“三白”，除秋燥，身體健康順利度秋
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準備一朵銀耳和一些干百合，銀耳用涼水打濕，再加面粉清洗幾遍，然后加涼水浸泡一個多小時，百合也用水浸泡變軟。
銀耳泡脹后取出，去掉根部，再撕成小朵放鍋內，同時放入泡軟洗凈的百合，再加適量涼水和幾顆洗凈的紅棗。
家人|立秋后，記得給家人多吃“三白”，除秋燥，身體健康順利度秋
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水和總食材的比例在五比一，蓋蓋子大火煮十分鐘，再小火煮半個多小時，直到煮成非常粘稠的銀耳湯，最后加冰糖調味就好了。
【 家人|立秋后，記得給家人多吃“三白”，除秋燥，身體健康順利度秋】以上三種食物，都是白白的，也都有除燥的作用，所以立秋后記得多吃，別忘了。分享就到這里了，喜歡我，就請關注我吧。