腳上3個穴位 ， 上火了按一按 ， 輕松平肝火 ， 去胃火 ， 降腎火 。
肝火：太沖穴
肝開竅于目 ， 肝火旺 ， 容易眼睛紅腫、眼干、眼痛 ， 眼角有眼屎 。
肝火也有情緒上的表現 ， 即急躁易怒 。 有的人“火氣”一點就著 ， 常被一點小事氣得臉紅胸悶、頭痛頭暈 ， 這很可能就是肝火旺引起的 。
另外 ， 肝火還會引起耳鳴、口苦、兩肋脹痛、睡眠不穩、舌邊紅等癥狀 。
肝火旺 ， 可以按按太沖穴 ， 能平肝降火 ， 解郁安神 。

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取穴：位于腳大拇趾、二趾趾縫間上兩指寬的凹陷處 。
方法：用拇指指腹按住穴位 ， 朝腳趾的方向來回按揉 ， 每側按摩約5分鐘 。
胃火：內庭穴
胃火盛時 ， 胃熱上攻 ， 就會導致口臭、口干、口苦、牙齦腫痛、牙出血等問題 。
另外 ， 胃火還有腹痛、便秘、大便干結等表現 。
胃有虛火 ， 則容易表現為饑不欲食（肚子餓但不想吃）、消化不良 。
按按內庭穴 ， 能清熱和胃 ， 胃痛時按揉 ， 還能起到一定的緩解作用 。

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取穴：在腳第二、三趾的趾縫正中略后一些（約半橫指）的地方 。
方法：用拇指指腹稍稍用力按壓 ， 以有酸脹感為宜 ， 每側按壓3分鐘 。
腎火：照海穴
腎火主要表現為頭暈、目眩、耳鳴、牙痛 ， 有的會伴有腰膝酸痛等 。
腎火旺的人 ， 不少是腎陰虛引起的 ， 一般表現為潮熱、盜汗、咽干、舌紅、小便短赤等 。
陰虛火旺、睡眠質量差的人 ， 可以按照海穴 。

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取穴：位于足內側 ， 內踝尖下方凹陷處 。 即在我們腳上內踝骨下方的凹陷處 。
方法：用拇指指腹先揉后按 ， 每側約2分鐘 。
吉林日報社出品
策劃：姜忠孝
編輯：韓玉紅
【腳上3個穴位|中醫專家告訴你：腳上有三個“滅火器”，可以平肝火，去胃火，降腎火】來源：吉報調查

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