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8月份最適合減脂，少吃“3黃”，多吃“2白”，減肥低脂又營養( 二 )


8月份最適合減脂，少吃“3黃”，多吃“2白”，減肥低脂又營養
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2.多吃雞胸肉
雞胸肉我們都知道它是一種低脂又高營養的食材 ， 很多減肥操中就有白水煮雞胸肉 。 我們可以把雞胸肉改刀 ， 放在蔥姜水中腌制一會 ， 然后放在冷水鍋中大火燒開 。 水燒開后再煮三分鐘 ， 三分鐘后將其撈出 ， 用手撕成長條 。 然后再加點0脂肪的油醋汁攪拌均勻就可以吃啦 。
8月份最適合減脂，少吃“3黃”，多吃“2白”，減肥低脂又營養
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