劃重點06
生命在于運動 ， 別總是坐著不動


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要想身體好 ， 得牢牢記住一句話 ， 運動不是一項任務 ， 它是生活的一部分 ， 運動應該是快樂、享受 。 世界上最好的運動就是走路 。 經過步行運動鍛煉 ， 對血壓、膽固醇、體重都很好 。 而且 ， 能夠預防 ， 甚至改變血管硬化 。 走路不僅可以幫助動脈硬化變軟 ， 還能減少糖尿病 ， 降低血脂 ， 還可以防治老年癡呆 ， 使人輕松愉快 ， 而且每一個人都能做到 。


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來源：CCTV生活圈
責任編輯：龍靜玉(EK010)

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