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導語：大家好|20出頭的女生，千萬不要被流行審美所帶偏，健身時要注意這些

導語：大家好 ， 今天讓我們來看一下女生減肥的那些事兒 。 最近我的朋友圈又被兩個詞所刷屏了 ， 第一個詞是BM風 ， 第二個詞是減肥 ， 沒錯 ， 女生們又開始琢磨著怎么進行減肥了 。 本期我們的話題就是來探討一下 ， 現在流行的審美到底是不是健康的 。
導語：大家好|20出頭的女生，千萬不要被流行審美所帶偏，健身時要注意這些
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一、流行審美的那些坑
（一）白幼瘦審美
白幼瘦審美是一種比較傳統的審美觀點 ， 在這種審美觀念下 ， 女生要越瘦越好 ， 越白越好 ， 體態看起來越嬌小越好 。 其實在這個多元化的世界 ， 有不同的審美也是正常的現象 ， 小鳥依人的女生也確實非?？蓯?。 但是最近這股白幼瘦審美的風越刮越大 ， 已經開始走向畸形了 。
最近小編在上網的時候看到了一些非常奇怪的現象 ， 有的女生為了證明自己的好身材特地去穿著小碼的童裝 ， 我們姑且不談這種行為能不能影響到正常試衣的顧客 ， 會不會損壞到商場的衣物 ， 這種越接近兒童體態、越代表著好身材的審美 ， 其實就是不值得推崇的 。
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（二）BM審美
BM風是前些日子也比較流行的一種穿衣風格 ， 這種穿衣風格和白幼瘦審美類似 ， 都是代表著最小的尺碼 。 我們在穿著BM風格的衣服時 ， 需要擁有非常纖細的腰身才能穿得下這種漂亮的小衣服 。
二 ， 一味追求瘦 ， 會對身體造成什么影響？
（一）提升慢性病發作的風險
如果你的體重數值過低 ， 慢性病發作的風險則會大幅度增加 。 如心臟病、低血糖、低血壓、貧血、消化系統的疾病、免疫系統的疾病等 。
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（二）影響受孕以及分娩
如果你的體重數值過低 ， 在受孕以及分娩方面會產生很大的困難 。 其實有過備孕經驗的女生都知道 ， 當我們的體脂率到達一定程度時 ， 身體才會正常受孕以及生育 。 如果你的身體實在是太瘦了 ， 在這方面是一定會受到很大影響的 。
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（三）造成節食方面的惡性循環
如果我們的體重過低 ， 就必然要嚴格控制好每日攝入的熱量 ， 我身邊有很多非常瘦的小姐姐 ， 每天嚴格控制飲食 ， 每吃一口東西都會在吸油紙上反復刮油 ， 連一口可樂都不敢喝 ， 連一口甜食都不敢吃 ， 生活可以說是失去了一部分的光彩 。 像這種通過節食控制的身材 ， 只要恢復了正常人的健康飲食體重就一定會直線上升 。 正因為如此 ， 很多人越節食越瘦 ， 越瘦越節食 ， 長期下來會造成這一方面的惡性循環 ， 嚴重影響自己的生活 。
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三 ， 怎么健身才是最好的？
我們應該如何進行健身呢？我認為大家在進行健身的時候 ， 一定是在健康的前提下瘦身 ， 在健美的前提下鍛煉 。 我們在進行健身的時候 ， 最好是可以規范一下自己的審美 ， 明確自己想要練出的身材 。 如果你喜歡高高瘦瘦的身材 ， 就按照高高瘦瘦的身材那樣進行鍛煉 ， 如果你喜歡充滿力量感的歐美身材 ， 就按照歐美風身材的路子進行鍛煉 。 不同的健身方式有著不同的鍛煉方式 ， 只要在健康的前提下 ， 不管是什么審美 ， 只要自己喜歡就好 。
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結語：本期我們探討了一下目前的流行審美 ， 我認為審美是沒有對錯之分的 ， 但是影響到健康就不好了 。 我們在進行健身的時候 ， 一定要在健康的前提下有所瘦身 。 雖然健身也包括了瘦身與減肥 ， 但是瘦身與減肥只是為了讓我們看上去更加的好看 ， 讓我們的身材看上去更加的勻稱 ， 而不是讓我們一味地減肥 ， 一味地變瘦 。