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立秋將至，最該吃這個菜，鮮甜補水潤秋燥，家人常吃有食欲( 二 )


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7、當然你想盛到一起當作湯菜也可以 ， 不想太多水的話 ， 最后一步就不加水或少加咯 ， 翻炒均勻燜一下就好 。
立秋將至，最該吃這個菜，鮮甜補水潤秋燥，家人常吃有食欲
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【小提示】
1、條件允許的情況下還是建議大家用無棱絲瓜來做它 ， 真的比有棱絲瓜更美味可口 。
2、鮮蝦沒必要去殼 ， 去了殼會少一些滋味 ， 但是蝦腸一定要揪掉 ， 這樣能減少腥味 。
3、沒有紅彩椒可以不放 ， 主要用來配色會好看一點 ， 或者可以改用其他來配色 。
最近一段時間 ， 可能氣溫還會有所變化 ， 大家一定要引起足夠的重視 ， 把握好這個時期 ， 讓自己的身體越來越健康！在立秋到來的這段時間 ， 大家一定要注意補水 ， 因為在這個季節的溫度比較高 ， 體內的水分流失的比較快 ， 所以要多喝水 。 每天要多運動 ， 早上要早起 ， 保證好的睡眠習慣 ， 以適應自然界的生發之氣 。 養生最重要的就是持之以恒 ， 千萬不可三天打魚兩天曬網！好了 ， 今天先到這里 ， 喜歡我的別忘了點點關注 ， 我們下期再見！