膽堿，緩解肝臟損傷，促進脂類物質代謝，有益肝功能的提升；
氨基酸，增強有害物質抵抗功能，降低肝細胞受損幾率，減少毒素存積；
類黃酮，輔助損傷肝組織修復，抑制脂褐素出現，對肝臟有保護作用。
取云臺冰菊置入杯中，熱水沖泡即可飲用。

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其次，每天多進行運動
經常參加運動或者鍛煉，可以促進細胞代謝，減少毒素和有害物質在體內堆積，緩解肝臟損傷，減少肝病發生。
【 膽汁酸鹽|皮膚經常瘙癢，別以為只是皮膚過敏，還要注意肝功能檢查，多留意】因此，平時要多注意運動，運動的方式盡量選擇有氧運動，如太極、羽毛球等，不要長時間靜坐不動。

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