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今年年初的時候 ， 40歲的韓阿姨在一次體檢中 ， 檢查出她血液中的甘油三酯含量有點高 。 醫生對韓阿姨說：回到家一定要多加注意飲食方面 ， 不然的話很可能會引發高血脂 。

回到家的韓阿姨就開始控制自己的飲食習慣 ， 堅決不吃肉類食物 ， 只吃素類食物 。 韓阿姨覺得這樣一定能把甘油三酯降下來 。
只吃素不吃肉的韓阿姨就這樣堅持了一年 ， 可是最近卻老是出現頭昏眼花、身體疲憊的情況 。 然后就又去醫院進行了檢查 ， 結果血脂不僅沒降 ， 而且變成了嚴重超標 ， 血液甚至開始粘稠 ， 經過診斷韓阿姨這屬于高血脂癥狀 。
可是韓阿姨還是不愿意相信 ， 自己平時一直吃的都是素食 ， 油膩的肉類更是一點沒沾 ， 平常做飯時也會少放油 ， 怎么就嚴重成高血脂了？
醫生通過詢問得知 ， 韓阿姨的日常飲食中 ， 這2素食比喝油危害更大
1、咸鴨蛋
當時回到家后的韓阿姨 ， 為了補充營養 ， 每天就會吃1-2個咸鴨蛋 ， 想著這樣既能補充營養 ， 又能解吃不了肉食的饞 。
但是韓阿姨不知道 ， 咸鴨蛋中的脂質類物質含量是非常豐富的 ， 像她本身血脂就有點高的 ， 還經常吃咸鴨蛋 ， 肯定會讓血液中的脂類物質含量變高 ， 所以才導致了血脂嚴重超標和血液粘稠 。
2、堅果類
堅果類食物其中的脂質含量也是非常高的 。 根據數據顯示 ， 大多數堅果中的脂質含量都在55%以上 ， 當食用過多的時候 ， 血液中的脂類物質很明顯出現增多的狀況 ， 從而血脂也會在短時間內快速升高 。
其實韓阿姨臉上2種情況 ， 早已經告訴她血脂異常 ， 一旦出現要及時檢查
1、黃色斑點
當年紀達到一定程度后 ， 面部出現一些斑點還是很正常的 ， 但如果是短時間內出現斑點增多情況 ， 且還不容易消褪 ， 這樣的話就要去檢查一下血管了 。
血脂升高后、血液就會變的黏稠 ， 這樣會影響到血液循環 ， 讓血液中的有害物質無法排出 。 當大量的有害物質和血液在全身循環流動時 ， 很容易堆積在面部 ， 形成黃色斑點 。
2、黃色疣
眼角處出現的脂肪斑塊 ， 又被人們稱為黃色疣 。 它之所以出現 ， 是因為血脂在身體內出現異常引起的 ， 如果你也有 ， 建議到醫院檢查一下 。 當高血脂來臨后 ， 血液中的脂肪顆粒循環到眼睛周圍時 ， 就會形成黃色脂肪斑塊 。
呵護血管健康 ， 建議常做這2件事 ， 讓你的血脂逐漸下降
2、不要熬夜
現在的年輕人 ， 白天工作壓大 ， 到了晚上就想娛樂一下 ， 放松自己的心情 ， 緩解疲憊 。 不過大部分人晚上睡覺前 ， 都會玩到很晚 ， 經常熬夜 ， 這對身體是非常不利的 ， 很容易影響到身體內循環代謝功能 。
當循環代謝功能出現異常 ， 就會讓血管內的脂類物質、毒素、垃圾等無法排出 ， 導致大量堆積 ， 增加血液粘稠度 ， 引發高血脂 。 所以平常一定要做到早睡早起 ， 從而讓身體得到更好的降血脂效果 。

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