1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

進補|不補身體虛，一補就上火，該如何是好？學會3招，幫你補回氣血

由于獨特的生理結構，到了一定的年齡后，女性會進行周期性的生理期，因此相比于男性，女性更容易發生氣血不足的現象。再加上現在的社會，女性一樣要承擔生活的壓力、職場壓力以及生育壓力等等，發生氣血不足的概率就會更大了。很多人感覺自己身體虛了以后，往往會吃一些補品來補一補，本以為能夠養出好氣血，結果卻發現自己的情況越來越來嚴重了，這是為什么呢？
或許和虛不受補有關
虛不受補指的是在身體狀況不好的情況下，不應該進食大量有營養的食物或者補品，不然不僅營養難以吸收，甚至還會導致疾病更加嚴重的情況。但有的時候，虛不受補也只指的是由于腸胃功能不好、消化吸收能力差，導致無法吸收食物中的營養，造成虛不受補的場面。
進補|不補身體虛，一補就上火，該如何是好？學會3招，幫你補回氣血
文章插圖
【 進補|不補身體虛，一補就上火，該如何是好？學會3招，幫你補回氣血】虛不受補一般都有哪些特征？
1.明明體質偏寒或者是屬于陽虛體質，但是吃了熱性食物，如生姜、牛羊肉、荔枝、桂圓等等，一吃就上火。
2. 存在很明顯的氣虛癥狀，但是吃了補氣的食物，比如黃芪、人參、補中益氣丸等等，吃完以后反而有胸悶氣短或者熱癥出現。
3. 屬于陰虛體質，比如舌苔脫落或者無舌苔，但是吃了滋陰的藥材，比如熟地黃、阿膠、大棗等等，就感覺到胃十分難受，總覺得食物堵在胃里一般。
進補|不補身體虛，一補就上火，該如何是好？學會3招，幫你補回氣血
文章插圖
虛為什么不能進補？很多人不明白，既然都虛了，為什么不能補？就好比一個大洞，你往里補東西，難道不會滿嗎？可能是你的虛不是真的虛，真的虛弱體質是可以進補的。比如陽虛體質的人，一般吃桂附理中丸并不上火；再比如氣虛之人吃補中益氣丸，吃了以后渾身都舒服了；亦或者是陰虛體質，吃了阿膠、大棗后，明顯氣色好多了。
第一，可能和脾胃虛弱有關
脾胃就像是人體中運化樞紐，擔任著升降氣機的作用，能起到升清降濁的功效。因此當脾胃虛弱時，可能會有下列表現發生：
(1)上熱下寒 即本應該下沉的下半身的相火卻上浮到上半身，從而導致上熱下寒的情況發生。
(2)食欲不振、舌苔發膩、身體浮腫等等。
這個時候，很多人會進補一些熱性的食材，但是這些熱性的食物無法作用到下半身，反而作用到上半身，從而引起上火的癥狀。氣虛同理。
該怎么辦呢？不要著急補，先把脾胃虛弱這個問題解決了?？梢栽囋嚽宄襻t元御先生第五代傳人麻瑞亭最出名的一個方子：下氣湯。能起到調理脾胃的作用，但具體使用劑量請在醫生的指導下進行。
進補|不補身體虛，一補就上火，該如何是好？學會3招，幫你補回氣血
文章插圖
第二，真實假虛
很多人體內存在水濕、淤血、氣滯等實證的情況，若是這個時候在進補營養品，就像是給本就擁擠到道路上再塞進一些車流量，更加擠不動了，因此當你進補后，身體就會用上火等方式來告訴你，別著急補，先把實證處理掉！有實證自然就會有虛癥出現，但絕大多數的時候，很多人無法弄清楚自己到底是先把實邪去除還是進補，因此建議找醫生治療，以免出現藥不對癥的辦法。
進補|不補身體虛，一補就上火，該如何是好？學會3招，幫你補回氣血
文章插圖
想要補氣血，試試這三招
A.艾灸和按摩穴位調理
不想吃藥的朋友，可以試試艾灸或者按摩穴位的辦法，比如艾灸時可以選擇大椎穴，就位于第七頸椎棘突下凹陷中的位置。對該位置進行艾灸，能起到補氣血、安神養心的作用?；蛘哌€可以選擇關元穴，就是位于肚臍眼下方三寸的位置，能起到補氣血、調理體虛的功效，按摩也可以，大家可以自己的喜好來選擇。