時間過得真快 ， 剛剛迎來了立秋 。 轉眼間末伏就到來了 ， 作為三伏天氣種的最后一伏天 ， 我們還是要重視的 ， 秋后一伏 ， 熱死老牛 。 這句話就能看出來末伏是多么的可怕 ， 作為秋后一伏天孩子就更要注意了 。 秋季本來就是早晚涼 ， 末伏到來早晚溫差更大 。 還要多吃強健身體的菜 ， 有利于增強體質預防感冒 。 晚上可以趁著涼爽的秋風多出去運動 ， 有利于增強體質提高抵抗力 。

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今天介紹的這道孩子愛吃的菜 ， 色澤誘人 ， 酸甜可口 ， 鮮香味美 ， 孩子嘗了根本停不下來 ， 它就是菠蘿排骨 ， 一起來看看吧!
排骨是生活中經常吃的食物 ， 含有豐富的蛋白質和脂肪酸 ， 能幫助孩子生長發育 ， 豬肉可以提供豐富的血紅素(有機鐵) ， 還能促進人體對鐵元素的吸收和利用 ， 有效預防孩子出現缺鐵性貧血 。 排骨中還含有豐富的鈣元素 ， 能有效幫助孩子骨骼發育 ， 讓孩子長得更高 ， 變得更加壯實 。
菠蘿是一種常見的水果 ， 在過年的時候非常適合吃 ， 因為過年時吃的東西比較油膩 ， 而菠蘿可以有效去油膩 ， 清理腸胃 ， 主要因為它含有蛋白質分解素 ， 能有效分解蛋白質幫助消化吸收食物中的營養 。 常吃菠蘿還能有效預防感冒 ， 有利孩子健康 。

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【立秋高溫孩子吃飯胃口不好經常頭昏，多吃開胃菜，開胃滋補】菠蘿能健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴 ， 女性常吃還能有效減肥瘦身 ， 菠蘿可以溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊 ， 提高血液循環 ， 消除炎癥和水腫 。 患有腎炎或者高血壓的人群 ， 也可以適當吃點菠蘿能有效利尿 ， 緩解病癥 ， 有益健康

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末伏天氣孩子可以趁著晚風多出去運動 ， 增強體質適應氣溫的變化 。 讓孩子擁有健康強體質！

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