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立秋之后還會出現35度以上的天氣，像老虎一樣霸道，俗稱“秋老虎”。雖然立秋已過，但是“秋老虎”還可能橫行一個月左右。如果人們長時間在高溫高濕環境中活動，因人體內的熱量不能很好散發，體溫升高就會產生中暑。每年中暑的重癥病例多有發生，因此防范中暑的科普宣傳仍需加強普及，防患于未然。
中暑在醫學上被定義為，在炎熱的夏季或初秋，高溫、高濕度、強熱輻射天氣可造成人體的體溫調節，水鹽代謝，循環系統，神經系統，消化系統等出現一系列生理功能改變，一旦人體無法適應就會導致體溫調節功能紊亂，從而引起中樞神經系統和循環系統障礙為主要表現的急性疾病。
老年人、嬰幼兒、精神疾病患者最易中暑。另外在高溫天氣里進行長時間體力勞動以及劇烈的體育運動，或在夏季長期戶外活動，即使是健康的年輕人也容易發生高溫中暑。
根據臨床表現的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。如果能識別出先兆中暑并及時醫治，可以阻止中暑進一步加重：
1. 先兆中暑：出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等癥狀。體溫正?；蚵杂猩摺?br /> 處理：及時到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內可恢復。
2. 輕癥中暑：除先兆中暑的表現加重外，還有面色潮紅、大量出汗等表現，體溫往往在38℃以上。也可出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等。
處理：立即到醫院治療，若處理及時，數小時內可恢復。
3. 重癥中暑：情況最嚴重的一種，如不及時救治會有生命危險。常出現陣發性肌肉痙攣、體溫急劇升高可高達40℃，或皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊、昏迷等表現。分為熱痙攣、熱衰竭、和熱射病。這里需要指出的是，熱射病是中暑最嚴重的程度，是熱衰竭的進一步發展，導致體溫調節系統失控無法散熱，若處理不及時，極有可能出現上述的最嚴重癥狀。
【“秋老虎”或將“伺機而動”，這份中暑預防指南趕緊“趁熱”收下|康健園 | 指南】處理：讓患者側臥，頭向后仰，保持呼吸道通暢，立即撥打120電話，由專業醫務人員進行緊急救治。與此同時，盡可能采用多種方法幫助患者降溫，比如：用溫水擦拭身體；涼濕毛巾或冰袋冷敷頭部、大腿根部以及腋下等，直至醫護人員到達。
夏季要注意天氣預報，防暑降溫，防曬通風，及時補充水分，最好是淡鹽水。提高自我防護能力是預防高溫中暑的重要干預途徑。
吾提庫爾·吾買爾江（新疆維吾爾族） 楊玲（主任醫師）（上海交通大學醫學院附屬新華醫院）

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