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潮熱|“天然雌激素”公布了，并非豆腐，更年期多吃，或許能“重返青春”

在女性荷爾蒙中，最重要的一項就是雌激素，雌激素的分泌是女性身體成熟的標志之一。一般來說，女性雌激素的分泌是從青春期開始的，有了雌激素，女性的子宮、卵巢才能正常發育，同時出現子宮內膜增生，讓女性開始經歷月經。
女性因為有了雌激素的分泌，才能保持皮膚的彈性和細膩，同時女性的身體發育也離不開雌激素，特別是乳房、臀部的發育，讓女性變得更加自信。
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女性雌激素不斷減少，會給身體帶來哪些變化？
更年期綜合征
雌激素減少會加速更年期綜合征的到來，發生自主神經系統功能障礙，表現為情緒煩躁、易怒、失眠、皮膚麻木、頭暈、頭痛、關節痛、記憶力減退等。
血管舒縮癥狀
潮熱通常表現為常伴有出汗和心悸的燥熱情況。在大多數情況下，潮熱會從面部或胸部開始，然后擴散到全身。有些人可以看到面部潮紅。此外，雌激素分泌不足的女性也會盜汗，表現為出汗頻繁，尤其是在夜間。
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心血管疾病
雌激素通過對脂質代謝的良性作用改善心血管功能并抑制動脈粥樣硬化。研究發現，女性沒有絕經之前，冠心病的發病率很低；但是女性絕經之后，冠心病的發病率會一年比一年高，很多老年女性就是死于冠心病發作。
骨質疏松癥
更年期后，由于體內雌激素明顯降低，女性容易患骨質疏松癥。更年期后，身體趨于衰老，消化道對鈣磷的吸收代謝不易保持平衡，也會導致骨骼脫鈣，老年女性容易發生骨折，甚至自發性骨折。
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“天然雌激素”公布了，并非豆腐，更年期多吃，或許能“重返青春”
所以如果更年期女性想“重返青春”，需要補充大量的雌激素，平時光吃豆腐是不夠的，可以吃一些口服液，它可以說是“天然雌激素”。
為什么說它可以補充女性的雌激素，因為它富含酸梅、檸檬、芒果、余柑、葡萄、枸杞、銀耳、淮山、白果、雞蛋等十幾種食物的營養，可以給更年期女性提供全面的營養呵護，喚醒衰老的細胞，提高卵巢分泌雌激素的功能，延緩身體衰老。早晚補充一點，不僅可以緩解更年期帶來的潮熱、失眠、心悸等問題，還能讓肌膚重煥光彩，提供女性的魅力。
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不想雌激素加速流失，日常要注意幾點：
注意保暖
女性要注意保暖，平時少喝冰水或少吃寒冷的食物，因為會容易導致宮寒，不利于雌激素分泌，女性屬于陰性體質，容易被寒氣入侵，所以有意識地保暖非常重要。
不要吃垃圾食品
很多女性平時都喜歡吃一些垃圾食品，吃這些食物雖然過了嘴癮，但是對健康一點好處都沒有，不僅會引起肥胖，還會加速雌激素的流失，加重更年期的不適。
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吃水果和蔬菜前需要浸泡
【 潮熱|“天然雌激素”公布了，并非豆腐，更年期多吃，或許能“重返青春”】在食用水果和蔬菜之前，應將其浸泡在干凈的水中，并仔細清洗。因為它們表面會殘留殺蟲劑DDT，是一種環境雌激素，當它進入女性體內后，會影響雌激素水平，導致雌激素水平失衡并導致疾病。