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胃火|為什么有人狂吃不胖，有人喝水都胖今天終于找到答案了！


胃火|為什么有人狂吃不胖，有人喝水都胖今天終于找到答案了！
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大家好，我是中醫劉醫生六月不減肥，夏天徒傷悲。隨著天氣愈熱，大街上短袖短褲“橫行”，很多人也默默把減肥記在小本子上。不過，有減肥的人，自然就有想增肥的人。兩者形成鮮明的極端：前者多郁悶：怎么喝口水都感覺能長胖？心塞。后者多抓狂：為什么怎么吃都胖不了！疲憊。其實，“瘦不下”和“吃不胖”，有可能都在提醒你脾胃出問題了！
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01為什么有人喝水都胖？原因：多脾氣虛、痰濕有的人明明吃得不多，但就是很胖，這到底怎么回事？1、脾氣虛不少人認為，胖的人是吃多少消化多少。事實上并非如此，“喝水都長肉”可能是由脾氣虛引起的。中醫認為，脾主運化，而氣為血之帥。如果一個人脾氣虛弱，那么脾的運化功能就會不足，推動血液循環和代謝的動力也會減弱。此時，吃下去的食物一般不能很好地轉化為能量和營養，廢物同樣難以順利排出，久而久之堆積在體內，就容易發胖，特別是腹部，易出現“游泳圈”、“啤酒肚”。另外，還可能影響臟腑經絡，引發便秘等其他疾病。建議多吃可補脾益氣的食物，如黃芪、白術、茯苓、山藥等，都是不錯的選擇。養生推薦：黃芪水做法：取黃芪20克、浮小麥30克、大棗5枚，入沸水煎煮成一大碗，每日代茶飲即可。
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功效：黃芪能夠補氣、斂汗，浮小麥能夠除虛熱、止虛汗，大棗能夠補虛益氣、養血安神。三者煎水喝，適合氣虛的人。2、痰濕脾氣虛的人，體內津液代謝往往不順暢，水濕滯留體內，容易產生痰濕。而痰濕體質者，多表現出痰多、胸悶、厭食、面色萎黃、四肢困重、體形肥胖、舌體胖大有齒印、舌苔白厚膩等癥狀。需注意的是，水濕代謝失衡，不僅容易導致肥胖，還會造成內分泌紊亂，可能會加大月經失調、慢性腹瀉、慢性胃炎、糖尿病等疾病發生的風險。建議日常吃些能燥濕健脾的食物，如赤小豆、薏米、白扁豆、芡實、荷葉。養生推薦：炒米茶取適量大米、薏米，分別入冷鍋（不用放油），中小火翻炒，至微微發黃時關火，備用；取炒米5克、炒薏米5克，與少許普洱一起熱水沖泡，稍微燜一會兒即可飲用。
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功效：健脾祛濕，化痰消脂，適宜脾虛有濕的人。胖人減重，2點也要注意1、管住嘴平日飲食應以清淡為宜，避免吃太重口、暴飲暴食。同時，盡量少吃易損傷脾胃的食物，比如酒精、甜食等。畢竟甜膩化濕、酒助濕邪，對人體都無益。2、邁開腿適當進行鍛煉，如散步、慢跑、游泳、騎車等，有助于提升脾胃陽氣，驅除濕邪，預防肥胖。但要注意，運動應循序漸進，不建議過急、過猛，以免損耗陽氣，反而破壞人體免疫力，引起一系列并發癥。02為什么有人狂吃還瘦？原因：多胃火旺、脾陰虛經常吃不胖的人，若是沒有遺傳因素和甲亢、肝病、腎病、糖尿病等疾病的影響，就可以考慮下面兩個原因了——1、胃火旺盛中醫有“肥人多濕，瘦人多火”之說。其中，吃不胖的人可能是因胃火旺盛所致。
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胃火偏盛時，人體消化食物的速度會變快，代謝亢進，繼而使得吃再多也容易餓，這又被叫作“消谷善饑”。然而，消化功能過強，會導致營養還沒有被吸收就消耗掉了。時間一長，就可能出現肚子大、四肢消瘦的情況。除此之外，胃火旺的人也易出現口干、口臭、舌紅苔黃、心煩、便秘等癥狀。建議這類人群多喝水，多吃新鮮果蔬和能降胃火的食物，如百合、銀耳、麥冬、玉竹等。