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每天1杯，喝出“奶茶血”……

健康知識養生常識

本文轉自：長江日報
近日
#孕婦每天1杯奶茶喝成奶茶血#
這一話題沖上熱搜
每天1杯，喝出“奶茶血”……
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近日 ， 廣西南寧一名孕31周的37歲孕婦幾乎每天都要喝一杯奶茶 ， 血檢發現血液也變得和奶茶一個顏色 。 化驗結果顯示 ， 她的甘油三酯嚴重超標 ， 且出現早產癥狀 。
據央視網報道 ， 這名孕婦的靜脈血放置后變成了“奶茶血” ， 脂肪和糖分別囤積在脂肪和血液中 ， 令原本呈半透明金黃色的血漿和血小板變成了奶白色 。
專家介紹 ， 一杯500毫升左右的奶茶 ， 白砂糖含量能達到30到40克 ， 個別的能達到70克左右 。 中國居民膳食指南推薦每天糖的攝入量不超過50克 ， 最好能控制在25克以內 。 一杯奶茶下去 ， 可能就超過一天的攝入量 ， 對身體有害 。
由于奶茶類飲品多為現場制作而成 ， 無法準確知道其中是否或含有多少反式脂肪酸 ， 所以應盡量少喝 。 反式脂肪酸進入體內不容易被消化吸收或降解 ， 可能導致心臟病、高血壓、血脂升高、糖尿病 ， 還會損傷記憶力 。 甘油三酯是什么？
甘油三酯其實就是脂肪 ， 也就是“油”的學名 。
臨床上它被作為一項重要指標 ， 與總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇（俗稱“好膽固醇”）、低密度脂蛋白膽固醇（俗稱“壞膽固醇”）并列 ， 為血脂檢查的基本項目 。 這四項指標中 ， 最易受飲食影響的指標 ， 就是甘油三酯 。 只要飲食中攝入的脂肪多一點 ， 甘油三酯水平就會升高 ， 反之就會下降 。
有研究顯示 ， 吃一頓油大的飯菜 ， 餐后兩三個小時內 ， 血液中的甘油三酯水平會升高2~3倍 ， 大約需要8小時才能恢復到正常水平 。
病人的血液中甘油三酯含量高的主要來源有兩個：一是攝入的食物含有脂肪含量比較高的 ， 二是肝臟、脂肪的合成等 ， 都可以造成甘油三酯明顯升高 。
如何降低甘油三酯水平？
【每天1杯，喝出“奶茶血”……】醫生提醒 ， 甘油三酯增加的負作用會不斷累積 。 即使有人不吸煙 ， 血壓、體重正常 ， 但只要甘油三酯長期超標 ， 心血管及代謝狀態仍會受到威脅 。 控制脂肪攝入、少吃甜食、避免久坐 ， 不僅能保持甘油三酯水平正常 ， 還有助減肥 。