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運動對于改善糖尿病至關重要 做好這3點 對身體絕對有幫助！( 二 )

健康知識養生常識


因此 ， 最好在飯后2小時進行運動 ， 避免空腹運動 。 準備糖果、甜飲料等 ， 以防出現低血糖癥狀 。
相反 ， 血糖過高的運動是非常危險的 。 如果您的血糖為300或更高 ， 則可能是危險的 ， 因為您的血糖升高會導致血酮的增加 。
運動對于改善糖尿病至關重要 做好這3點 對身體絕對有幫助！
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安全也需要注意 。 特別是對于1型糖尿病患者 ， 運動會導致血糖急劇下降 。 1型糖尿病患者應該與他們的醫生討論這個問題 ， 因為低血糖過低的話 ， 會導致嚴重的、危及生命的情況 。
注意飲食和胰島素的使用 ， 做好運動計劃 。 此外 ， 在運動前和運動期間檢查您的血糖水平 。
此外 ， 如果出現周圍神經和末梢血管損傷作為糖尿病并發癥 ， 則更應注意運動 。 并且穿柔軟厚實的襪子和合腳的舒適鞋子 。 這樣才能有效的防止運動損傷 。
如果出現視力障礙并發癥 ， 您可能會失去平衡、跌倒或受傷 。 患有糖尿病和其他慢性或嚴重疾病的人也應咨詢醫生以制定適當的鍛煉計劃 。
您還應該定期檢查您的健康狀況 。 如果腳部的感覺因糖尿病而變得遲鈍 ， 您有時可能不會感到腳帶來的疼痛感 。