地黃|腎臟不好，小便先知？當身體出現這4種異常時，可能腎臟已“虛” 附子

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楊先生今年36歲，平常特別喜歡飲料、冷飲，到了夏天更是一天吃十來根雪糕都是家常便飯。
這幾天熱的厲害，他沒忍住，一天就吃了30多根雪糕，沒成想第二天起床后就開始腹痛、嘔吐，本來以為只是吃壞了腸胃，就在社區醫院輸了幾天液。
沒過了幾天，更是出現了暈厥休克，家人趕緊把他送到了醫院，一查竟然是急性腎衰竭，醫生稱楊先生這主要是因為貪涼導致腸道感染，引發的腎臟急性損傷。

?一、一喝水，就尿多，是腎不好嗎？
很多人發現自己一喝水尿就多了，以為是腎臟不好的信號，其實并不一定。
其實正常人每天會排出1500毫升左右的尿量，一般小便次數應該在5-8次左右。
一喝水尿就多，不一定就是腎臟出現了損傷，還可能是膀胱括約肌松弛、血糖高、天氣冷、喝水排尿習慣、天生膀胱小、神經性尿頻、膀胱過度活躍等原因導致的，不過如果身體有些異常癥狀，確實可能是腎臟異常的信號。

?二、身體出現4種異常，腎可能出問題了
腎臟一旦出現異常損傷，身體也可能會出現一些異常的癥狀，下面幾種異常的身體癥狀，都可能是腎臟發出的求救信號。
1.眼瞼浮腫
腎臟功能異常會導致排出的尿蛋白增加，就可能會導致眼周浮腫，如果發現眼瞼持續晨起水腫，要小心是腎臟疾病在作祟。
2.皮膚瘙癢
腎病發展到了晚期，就可能會出現渾身或者局部的瘙癢癥狀。

?3.泡沫尿

尿液里出現細小的泡沫，而且不容易消失，夜尿在3次以上，要警惕是腎臟出現了問題。
4.肉眼血尿
肉眼可見尿液呈現醬油色、濃茶色、洗肉水色等，而且持續一段時間了，要警提示是腎病來臨的癥狀。

?三、傷腎行為榜，最好一個都不做
1.燒烤、海鮮配啤酒
【地黃|腎臟不好，小便先知？當身體出現這4種異常時，可能腎臟已“虛”】到了夏季，海鮮、燒烤、啤酒可以說是日常標配，但這種食物組合，含有的蛋白、嘌呤等很高，經常吃會導致腎臟的負擔加重，引發腎臟的損傷，最好要少吃。
2.憋尿
忙于工作或者沒地方上，就可能會面臨憋尿的現象，但尿液在膀胱內潴留的話，很可能會導致尿液反流，甚至引發腎炎、尿毒癥等疾病。

?3.熬夜

熬夜的習慣，會導致腎臟得不到充分的休息，甚至還可能引發腎虛癥狀，影響到第二天的工作、生活等。
4.濫用藥物
像布洛芬、阿司匹林等的藥物對腎臟存在損傷性，一定要遵醫囑服用，不能擅自用藥，還要定期做好血肌酐和尿常規的檢測。

?一喝酒就尿多，不一定就是腎臟出了問題，也可能是天生膀胱容量小等原因導致的，不過如果出現持續性的眼瞼浮腫、皮膚瘙癢、泡沫尿、血尿等，很可能是腎臟異常的信號，平常一定要遠離一些傷腎的行為，保護好腎臟。

?參考資料：
[1
《一喝水就想上廁所，腎不好？》.蘭世亭.2020-09-07
[2
《腎不好的9大信號，你知道幾個？》.醫脈通腎內頻道.2018-10-20