喝酒后若身體出現這5個現象，說明你已不適合喝酒，對照看看 _健康小知識

在中國，喝酒作為一項文化已經延續了近千年的歷史，在古代的時候人們就奉行“把酒言歡” ，現如今人們在工作應酬上更是離不開酒，喝酒能夠促進感情，在工作上還能夠拉攏生意。
大量科學研究證據證明，飲酒對于身體多個組織器官具有多重危害。由于乙醇進入體內很快就被乙醇脫氫酶代謝為乙醛，而乙醛則是一種毒性物質。因此，可以說喝酒無異于飲鴆。

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我國居民的飲酒情況
中國是世界上最早釀酒的大國，并且逢年過節都會通過飲酒來祝賀，增進親人之間的感情，已經成為日常生活中的一種習俗。
根據中國居民營養與健康狀況監測結果研究顯示：我國成年居民飲酒率為32.8% ，城市的飲酒率大大高于農村，純酒精的攝入量，男性平均值為37.3克，女性平均值為8.7克，這個數值目前正呈逐年上漲趨勢。

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純酒精的攝入量男性超過61克，女性超過41克，已經屬于有害飲酒行為，大大超出了適度飲酒的范圍，有害飲酒行為是造成慢性病和癌癥的主要原因。
喝酒能夠抗癌、延年益壽？
早在1998年的時候，世界衛生組織就將酒精列為了致癌物質，是多種癌癥發生的主要原因之一。適度的喝酒對身體會有一定的好處，但是過量飲酒的話對身體會造成非常嚴重的影響。因此，喝酒預防腫瘤純屬無稽之談。
喝酒能夠抗癌的說法，主要是由于美國普/渡大學農業博士表示，白酒中含有多種“活性成分” 。于是就有許多人認為白酒中含有的活性物質能夠起到抗癌的功效。

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實際上，想要研究一種食品的功效，決不能從單一的成分來評判，需要更全面的研究來進行衡量。到目前為止，白酒并沒有通過研究證實其有預防癌癥的功效。
適量的飲酒具有活血化瘀的作用，并且還能夠加速體內的新陳代謝，如果有失眠、多夢的癥狀，也可以適當地喝一些酒來進行改善。
研究表明，適量飲酒能夠增加2-5年的壽命。因此，適量的飲酒確實能夠起到延長壽命的功效，但是一定要注意飲用的量。
在中國居民膳食指南中建議，成年男性的純酒精攝入量每日不得超過25g ，換算成各類酒就是啤酒750ml、葡萄酒250ml、38度白酒75ml、高度白酒50ml 。
女性純酒精攝入量不得超過15g ，換算成各類酒就是啤酒450ml、葡萄酒150ml、38度白酒50ml、高度白酒30ml 。超過攝入量，對身體就會造成損害。
喝酒后，若身體出現這5個現象，說明你已不適合喝酒，建議早戒酒
1、喝酒后頭痛

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雖然頭痛是生活中常見的生理反應，但若是在喝酒時突然間有了劇烈的頭痛感，就要引起重視。
因為長期酗酒不光會誘發高血壓疾病，高血壓還會對腦部血管造成很大的傷害，使得腦血管脆性增加，隨著時間的推移，腦動脈硬化，腦出血等問題都有可能發生。而且，這些疾病到來時，頭部疼痛就是最為明顯的癥狀。
2、喝酒后血壓不穩

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多項研究表明：在飲酒時身體狀況不樂觀的人，血壓會出現較大幅度的波動，所以喝酒是引起高血壓疾病的一大誘因。
這是由于酒精會導致血管持續不斷擴張，降低血管的運行阻力，從而導致血壓出現波動，但是血壓大幅度的波動時間并不會持續太長，通常會在第2天逐漸回歸到正常血壓值。