寶寶睡覺總是踢被子，可能不是熱的，一起了解下吧 _健康小知識

近段時間氣溫不斷上升，眼看又要漲到30℃ ，雖然臥室內開著窗戶有清涼的小風吹著，但晚上睡覺時依然會感覺燥熱不安，這時家中的孩子睡覺時很容易踢被子。
不少寶媽聚在一起聊天時紛紛抱怨，說當媽后就沒睡過一個安慰覺，晚上孩子睡覺特別不老實，剛蓋好被子，沒一會被子就踢提到了床頭或床尾，要不就是掉在了床底下，被子蓋的不厚，孩子身上也沒出汗，咋就一直蓋不住被子呢？這令許多寶媽疑惑不解。

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其實，大人也會踢被子，只不過習慣使然，等晚上覺得冷的時候，不自覺的就自己又找到被子蓋了，對于寶寶來講也是這個道理，只不過是在寶寶自己發現之前，家長先做了這個蓋被子的動作，一次兩次還好，但如果次數多了，家長就該重視起來了。
01寶寶為什么總是愛把腳伸出被子外？
要知道，身體有自我調節系統，如果睡覺的時候感覺到炎熱，會習慣性地把腳放在被子外面，達到降溫的目的。
如果真的感覺到冷了，身體會自然把腳收回來，同時還會下意識地裹緊被子，保證身體溫度。但是如果是存在慢性疾病的老人或者是嬰幼兒，他們對體溫的把控就沒有那么準確了，如果有這樣的習慣建議家人多注意，以免不小心受寒感冒。

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02孩子睡覺總踢被？可能不是熱的，而是有這4個“苦衷”
1、受睡眠周期影響
我們睡覺時會有一個深度睡眠和淺度睡眠。而這兩個睡眠會交替出現，形成一個周期。大人的睡眠周期比較長，中途醒來的次數會偏少。而且孩子的睡眠周期短。每進行一次睡眠交替時，他的意識會偏警覺。

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【寶寶睡覺總是踢被子，可能不是熱的，一起了解下吧】如果周邊有什么風吹草動，他都很容易醒來。而如果孩子感覺有點點不舒服，他都可能半睡半醒中挪動一下身子，或者伸下懶腰、踢個被子。
2、身體缺鈣
嬰幼兒處于生長發育的關鍵期，骨骼的生長離不開鈣質的參與，如果給嬰兒補充的維生素或鈣質不足，就會使嬰兒體內嚴重缺鈣。
缺鈣時神經興奮度高，嬰兒會表現出煩躁、多動，而且睡覺時特別愛出汗，并且會出現頻繁蹬被子的現象。
3、感覺統合失調
正常人的大腦皮層對所接受的感覺信息，包括視覺、聽覺、嗅覺、觸、味覺、皮膚感覺、體位感覺等，會進行匯總分析后做出恰當的反應，這個過程就是感覺統合作用。

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大腦皮層發出的信息正確，身體的協調性就好，反之，如果孩子對所接受的各種感覺信息不能做出恰當的反應，即感覺統合失調，身體的協調性也就差了。
4、脾胃有情況
俗話說“胃不和寢不安” ，如果寶寶的脾胃出現了問題，像是積食、消化不良的情況，在晚上睡覺的時候脾胃還要“加班加點”工作。

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食物堆積在胃中，會讓孩子不舒服，就會在睡夢中變現出來，喜歡趴著睡、睡覺不老實，偶爾還會咳嗽幾聲，時間一久，脾胃就會越來越虛弱，甚至耽誤孩子正常發育。
寶寶總喜歡踢被子，其實也是有苦衷的，只是他們現在無法正確表達自己內心的需要，所以通常被認為是熱，想要妥善解決孩子踢被子的問題，首先要找準原因，這樣才能對癥下藥。