時間飛逝 ， 轉眼立秋已經是上周的事情了 ， 雖然立秋時節已經過去 ， 但每天氣溫還在30度 ， 三伏天氣也要徹底結束了 ， 夏秋換季時候 ， 天氣忽冷忽熱 ， 上一秒還是大太陽可能下一秒就下起了狂風暴雨 ， 冬病夏治 ， 想要減肥的孩子抓住最后的黃金期 ， 少吃多運動 ， 秋季也是秋游的好時光 ， 孩子們每天都在期待這一刻 ， 讓我們從改變飲食開始 ， 小蠻腰大長腿你都可以擁有！

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今天介紹的這道菜就是西紅柿燉牛腩 ， 一起來了解一下吧!
牛肉中含有豐富的營養物質 ， 經常吃對孩子的身體健康是非常有利的 ， 能有效補中益氣 ， 滋養脾胃 ， 強筋健骨 ， 預防缺鐵性貧血的發生 。 提高孩子的免疫力 ， 預防常見疾病 ， 而且還能有效暖身暖胃 ， 大寒的時候也不怕冷了 。

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西紅柿不僅有開胃作用 ， 而且還能有效刺激腸胃 ， 分泌更多的胃酸和消化酶 ， 而且含有豐富的纖維素有效幫助孩子消化吸收食物中的營養物質 ， 潤腸通便 ， 預防便秘的發生 。 西紅柿中的番茄紅素還能有效預防乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等癌癥的發生 。
西紅柿中的番茄紅素還能起到抗衰老 ， 增強免疫力 ， 減少疾病發生的作用 ， 還能夠有效降低眼睛黃斑退化 ， 淡化色斑 ， 抗皺紋 。 患有冠心病或者是中風的人 ， 生活中適當的食用番茄汁 ， 對身體的健康是非常有利的 。

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【連續暴雨天氣孩子在家愿望成真胃口好，多吃滋補菜，鮮香下飯】八月的天氣好像孩子的心情一樣說變就變 ， 天氣也在逐漸降溫 ， 三伏天氣結束后 ， 讓我們一起行動起來變瘦變美吧！

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