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5大中醫養生穴，原來人體自帶“解藥”，安神養顏！

經絡可以說是人體的支撐 ， 經絡一旦不通就會導致各種疾病的發生 ， 我們平時生活中要注重經絡的養生 ， 對于經絡有很多穴位去調理 。
例如遇上頭疼腦熱等健康小問題 ， 一般情況下大家會選擇吃藥 ， 或者硬抗 。 但在中醫的眼中 ， 用好人體自帶的“解藥”穴位 ， 很多問題都能迎刃而解 。
一、合谷穴：止痛
合谷穴又稱虎口 ， 有清熱、止痛的作用 。 中醫說“面口合谷收” ， 意思是合谷穴對頭面部疾病 ， 如頭痛、發燒、上火牙疼、咽喉腫痛等有很好的緩解作用 。
穴位位置：在食指后面的掌骨（第2掌骨）中點垂直線上 ， 離第二掌骨約1.5公分處（在虎口后）肌肉豐厚處 。
按摩手法：以右手拇指按壓左手合谷穴 ， 拇指指腹需朝向第二掌骨側 ， 以旋轉揉壓方式至酸脹30次 ， 早中晚各30次 ， 多按效果更佳 。
二、內關穴：護心
5大中醫養生穴，原來人體自帶“解藥”，安神養顏！
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內關穴是心包經上最重要的穴位之一 ， 由于心包經能夠寬胸、理氣、強心 ， 內關穴也是保護心臟的穴位 。
日常生活中點按該穴能夠強心理氣、緩解心慌、焦慮、惡心、妊娠嘔吐、暈車嘔吐等 。
穴位位置：橫紋往上3指 ， 兩根筋的中點處就是內關穴 。
按摩手法：用大拇指垂直往下按壓 ， 每次按揉3分鐘左右 ， 直至局部感到酸麻 ， 或癥狀有所緩解 。
三、三陰交穴：養顏
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三陰 ， 足三陰經也 。 交 ， 交會也 。 此穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三條陰經交會之處 ， 故名三陰交穴 。
既有脾經提供的濕熱之氣 ， 肝經提供的水濕風氣 ， 亦有腎經提供的寒冷之氣 ， 此穴對于婦科癥狀甚有療效 ， 故稱之“婦科三陰交” 。
穴位位置：在小腿內側 ， 腳踝骨的最高點往上三寸 。 按壓有一骨頭為脛骨 ， 此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處 。
按摩手法：將拇指直立放在穴位上 ， 先向下按壓再揉 ， 每次1分鐘左右 ， 停歇10秒后再揉 。 或順時針按揉此穴也可 。 （注意：孕婦要避免按揉三陰交）
四、涌泉穴：安神
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涌泉穴是腎經的第一個穴位 ， 民間有“三里涌泉穴 ， 長壽妙中訣；睡前按百次 ， 健脾益精血”的說法 。
每天堅持按揉刺激該穴 ， 能改善神經衰弱、有助睡眠 ， 且增強人體的防病能力 。
穴位位置：位于足底 ， 在足掌的前三分之一 ， 彎屈腳趾時的凹陷處 。
按摩手法：每天洗腳后 ， 用雙手大拇指摩擦兩足底涌泉穴10分鐘左右 。 神經衰弱的人 ， 可將時間延長為20分鐘 。
五、關元穴：補腎
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關元顧名思義 ， 把元氣關住 ， 使其不外泄 。 關元是足三陰、任脈交匯穴 。 經常按揉能夠起到補元、溫腎、祛寒等作用 。
穴位位置：肚臍下方約四指的距離（3寸） 。
【5大中醫養生穴，原來人體自帶“解藥”，安神養顏！】按摩手法：按揉關元穴前 ， 要先搓熱手掌 ， 用手掌以關元穴為中心摩擦小腹 ， 做100-200次 ， 直至擦熱為止 。