1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

關注 做飯其實沒有那么難|曬曬我家的甜蜜午餐，三菜一湯才花28元，經濟實惠又美味

關注
做飯其實沒有那么難 ， 在外面吃還不如在家里自己做 ， 想吃什么就吃什么 ， 干凈又健康 。 像這樣的午餐 ， 怎么吃都吃不膩 ， 有葷有素 ， 都是一些比較普通的食材 ， 也不貴 。 炒苦瓜 ， 雖然孩子不太喜歡吃 ， 但是我們總會和他開開玩笑 ， 讓他吃幾片 ， 孩子禁不住逗 ， 苦的他擠眉弄眼 ， 我和老公笑了.苦瓜可以清熱瀉火 ， 在炒之前 ， 我還用開水煮了一遍 ， 早就已經不是很苦了 。
關注 做飯其實沒有那么難|曬曬我家的甜蜜午餐，三菜一湯才花28元，經濟實惠又美味
文章圖片
清炒的豆角 。 豆角抽絲 ， 用手掰成寸段 。 熱油鍋下豆角 ， 不停的翻炒 。 炒到豆角變色放適量的鹽 ， 放適量鹽 ， 豆角比較耐煮的 ， 放了鹽翻炒均勻放適量水 。 也可以放點雞精 。 蓋上鍋蓋煮到收汁 。 盛出食用
關注 做飯其實沒有那么難|曬曬我家的甜蜜午餐，三菜一湯才花28元，經濟實惠又美味
文章圖片
【關注 做飯其實沒有那么難|曬曬我家的甜蜜午餐，三菜一湯才花28元，經濟實惠又美味】土豆燉牛肉 。 牛肉富含豐富蛋白質 ， 氨基酸組成比豬肉更接近人體需要 ， 能提高機體抗病能力 ， 對生長發育的孩子最為適合.首先在鍋里加入清水 ， 再加入牛肉、姜片、蔥段焯水 ， 滾開后用熱水沖洗 ， 千萬不可以用涼水 ， 不然不容易燉爛 。 土豆去皮切滾刀塊 ， 胡蘿卜切滾刀塊 ， 姜切片 ， 蔥切段 ， 坐鍋熱油 ， 爆香姜片 ， 蔥段 。 倒入牛肉翻炒 ， 肉斷生了放老抽冰糖 ， 繼續翻炒 。 炒到焦黃再加入清水、八角、香葉、桂皮 ， 開大火煮開 ， 水開后改為小火 ， 燉兩個小時 。 最后20分鐘 ， 加入土豆燉至土豆軟面 ， 大火收汁兒 ， 裝盤就可以美美的享用啦！
關注 做飯其實沒有那么難|曬曬我家的甜蜜午餐，三菜一湯才花28元，經濟實惠又美味
文章圖片
最后在做上一份西紅柿蛋湯.
關注 做飯其實沒有那么難|曬曬我家的甜蜜午餐，三菜一湯才花28元，經濟實惠又美味
文章圖片
可以開吃了.
關注 做飯其實沒有那么難|曬曬我家的甜蜜午餐，三菜一湯才花28元，經濟實惠又美味
文章圖片
看著還不錯吧 ， 其實在我的心里 ， 吃什么不重要 ， 重要的是一家人永遠在一起 。 所以 ， 老公除了應酬和朋友小聚都會回家里吃飯 ， 從來不在外面買的吃 ， 因為他和兒子說 ， 我做的飯永遠是最香的.
來源：卿然懂愛