夜深人靜的時候 ， 總有那么一群人在亢奮之中 ， 習慣了熬夜的 ， 不得不熬夜的都有 。 熬夜積毒 ， 傷皮膚 ， 讓你老得快 ， 嚴重的還引發疾病 。 當慣了夜貓子的你可要記得排毒 ， 吃什么可以排毒？經常熬夜毒素越來越深 ， 常吃這幾種食物 ， 排毒養肝年輕10歲！
海帶：
海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化 ， 阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性毒素的作用 。 褐藻膠因含水率高 ， 在腸內能形成凝膠狀物質 ， 故有助于排除毒素物質 ， 并可防止便秘和腸癌的發生 。

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淮山
【夜深人靜的時候|經常熬夜毒素越來越深，常吃這幾種食物，排毒養肝年輕10歲！】山藥味甘而性平 ， 入脾、肺、腎三經 。 具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效 。 在歷史上與牛膝、地黃、菊花并稱為“四大懷藥”遠銷海外 ， 并有“四大懷藥淮山居首 ， 淮山家族鐵棍為王”之說 。 春天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛濕功效 。
最簡單的做法就是洗凈直接蒸煮 。 由于其中水分含量少 ， 多糖等含量豐富 ， 因此 ， 其液汁較濃 ， 入水久煮不散 ， 口感甜糯 ， 并伴隨淡淡的麻味 ， 吃完一小會口中生津 。

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胡蘿卜
胡蘿卜是有效的解毒食物 ， 與體內的汞離子結合之后 ， 能有效降低血液中汞離子的濃度 ， 加速體內汞離子的排出 。 胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀 ， 有助于防止血管硬化、降低膽固醇 。 胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導致人體衰老的自由基 ， 所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用 。 女性進食胡蘿卜還可降低卵巢癌的發病率 。

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蜂蜜
蜂蜜可潤肺 ， 蜂蜜導瀉效果好 ， 而且無副作用 ， 蜂蜜可以促進胃腸的正常分泌 ， 能夠增加腸道的蠕動 ， 長期服用 ， 還可緩解哮喘癥發作 。 每天喝一勺蜂蜜可遠離哮喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節性過敏癥狀 ， 蜂蜜不含脂肪 ， 富含維生素、礦物質、氨基酸、酶類等 ， 經常服用能使人精神煥發 ， 提高記憶力 。

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如果你經常熬夜不妨多吃上面這幾種食物 ， 常吃美容養顏 ， 就算熬夜也不怕了 ， 更讓你年輕10歲 。
來源：笑話物

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