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胃病|玉米是胃病的“發物”？醫生：夏季若想養胃，建議少吃4種食物


胃病|玉米是胃病的“發物”？醫生：夏季若想養胃，建議少吃4種食物
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胃病|玉米是胃病的“發物”？醫生：夏季若想養胃，建議少吃4種食物
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胃病|玉米是胃病的“發物”？醫生：夏季若想養胃，建議少吃4種食物

胃病已成為如今一種高發的慢性疾病 ， 而且胃病的發病率一年比一年高 ， 還呈現出年輕化的趨勢 。 不僅是因為工作和生活的壓力比較大 ， 還有一個很大的原因 ， 就是很多人不規律的的飲食和作息 ， 從而誘發一系列的胃部疾病 。
很多年輕人都不注意養護自己的腸胃 ， 經常想吃什么就吃什么 ， 不愛吃什么就直接一點都不吃 ， 這樣很容易導致營養不均衡 。 那夏季應該如何保護自己的胃部呢？哪些食物可以養胃？而哪些食物傷胃呢？
玉米是胃病的“發物”？
有些人說吃玉米可以養胃 ， 但又有一些人說有胃病的人不能吃玉米 ， 因為玉米是胃病的“發物” ， 那事實究竟是如何呢？
醫生解釋道：適量吃一些玉米是能夠起到一定養胃的作用 ， 但是不能經常吃 ， 可能會引起腸胃消化不良等胃不適 。
我們知道玉米是比較堅硬的 ， 雖然煮好了會軟很多 ， 但是對于有胃病的人來說 ， 腸胃難以消化 ， 經常吃可能會導致腹瀉或腹痛等胃不適 。 而對于正在腹瀉或腸胃不適的人來說 ， 盡量不要吃玉米 。
醫生：夏季若想養胃 ， 建議少吃4種食物
1、少吃過燙的食物
【胃病|玉米是胃病的“發物”？醫生：夏季若想養胃，建議少吃4種食物】研究表明 ， 我們的口腔黏膜到胃黏膜都是十分嬌嫩的 ， 太燙的食物容易導致黏膜被燙傷 。 我們的黏膜能耐受的食物溫度在50°－60°之間 ， 如果超過這個溫度 ， 我們的黏膜很容易被反復燙傷 ， 而長期的燙傷 ， 胃黏膜的修復速度跟不上 ， 很容易誘發食道癌、胃癌等消化道疾病的發生 。
2、少吃生冷的食物
夏季天氣炎熱 ， 很多人都喜歡吃生冷食物 ， 比如雪糕、奶茶、飲料等冰飲 ， 或吃一些生魚片 ， 這類食物容易讓腸胃受到刺激 ， 從而引起腹瀉、腹痛等胃不適癥狀 ， 嚴重者可能還會引發腸胃炎 。
3、少吃油炸食物
油炸食物含有大量的油脂和脂肪 ， 這些物質不容易被腸胃消化掉 ， 尤其是胃不好的人 ， 消化能力比較差 ， 吃這類食物容易加重胃病 ， 增加消化道的負擔 ， 還可能引起消化不良 。 而食物經過油炸容易發生一些化學變化 ， 產生致癌物 ， 這些物質容易加速胃部發生病變 ， 甚至是癌變 。
4、少吃腌制食物
泡菜、咸菜、咸魚、臘腸等腌制食物 ， 在制作過程中加了很多的食鹽 ， 身體攝入過多的食鹽容易刺激胃黏膜 ， 損傷胃黏膜的健康 。
而且在腌制過程中也容易產生致癌物－亞硝酸鹽 ， 人體攝入太多這種物質 ， 容易損傷到腸胃 ， 影響腸胃功能 ， 導致腸胃功能出現紊亂 。
養護腸胃健康 ， 不妨多吃2種食物
木瓜
木瓜中含有木瓜酵素 ， 這些物質有利于身體加強吸收蛋白質 ， 緩解消化不良、胃炎等胃不適 。
但是不建議空腹吃木瓜 ， 尤其是胃不好的人 ， 因為木瓜屬于涼性食物 ，
可以拿來煲湯 ， 可以起到很好的養胃效果 。
火麻植物油日常多喝一些溫水 ， 不要喝涼水有助于腸胃的消化和吸收 ， 也可以在溫水加入火麻植物油 ， 幫助提高胃部免疫力和抗病能力 。