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糖尿病患者|這3種食物堪稱“升糖王”糯米的淀粉含量高于大米三倍


糖尿病患者|這3種食物堪稱“升糖王”糯米的淀粉含量高于大米三倍
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【 糖尿病患者|這3種食物堪稱“升糖王”糯米的淀粉含量高于大米三倍】蜂蜜中約有一半的糖分能夠不經腸胃消化直接進入到血液中的，因為在吃完蜂蜜后，小腸會快速吸收其中的糖分，而讓血糖水平升高。對于正常人來說，飲用蜂蜜水能夠潤滑腸道，軟化血管，但是對于糖尿病患者來說，飲用蜂蜜水弊大于利，因為為了健康著想，糖尿病患者應避開食用蜂蜜為宜。===PEI_PAGER_PEI===
糖尿病患者|這3種食物堪稱“升糖王”糯米的淀粉含量高于大米三倍
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糯米的淀粉含量高于大米三倍，每100g糯米中，含有78.3的碳水化合物，熱量高達350卡，且糯米黏性較高，腸胃難以消化，增加停留在腸胃中的時間，若糖尿病患者食用糯米后，餐后血糖會大幅度上升，即使只食用100g左右，也會導致血糖波動，因此最高避開糯米。===PEI_PAGER_PEI===
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醬料中含有大量鹽、糖、添加劑、增稠劑等，其中，番茄醬的含糖量最高，約有30％糖分，屬于高血糖生成食物，因此需要避開。而其他醬料中的鹽分會增加鈉潴留，讓血液濃度上升，影響血液代謝循環，同時添加劑和增稠劑中含有大量脂類物質，易導致沉積在血管內壁上，讓血脂上升，誘發高血脂、高血壓等代謝類疾病。對于糖尿病患者來說，應遵循低油低脂低糖的飲食原則，更有利于維穩血糖水平。