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枸杞枸杞|這幾種食物是“保肝”高手，可治高脂血癥及脂肪肝病人，你知道嗎

養生，顧名思義就是保養、調養、頤養生命，在我們平時的生活中，通過食物養生的方法是很常見的。保肝是一項重要的工作，具有保肝功能的食物也有很多，下面小編給大家介紹幾種常見食物，一起來看看吧！1、枸杞枸杞中所含有的多糖對于肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。對于肝血不足所導致的雙目干澀、頭暈眼花、視力疲勞等癥狀，同樣有良好的療效，日常生活中，還可用泡水喝的方法來清除肝火。
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2、紅棗紅棗的功效十分強大，富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素C、以及鈣、磷等營養成分，而紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑。
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3、決明子茶決明子性味甘、苦、微寒，歸肝、腎、大腸經，可清肝明目，潤腸通便。現代藥理研究發現，決明子也具降低膽固醇、抗菌和降壓的作用。方法：將決明子微炒、搗碎，每次用10～20克，加水300～400毫升煎煮10分鐘，或用沸水沖泡代茶飲；喜甜味者，可加入蜂蜜攪勻服用。適用：?高脂血癥及脂肪肝病人。
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