4、足夠的睡眠：大多數人在每晚睡七到九個小時時感覺最好 ， 保證足夠的睡眠是能夠延年益壽的 。
5、培養人際關系：與我們所愛的人共度時光似乎確實可以延長壽命 ， 也許是因為它可以減少壓力或危險行為 ， 擁有良好的人際關系可以幫助大家緩解壓力 ， 避免負面情緒 。

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總而言 ， 壽命短的人在吃飯的時候可能會有上文介紹的這三個習慣 ， 只要遠離這三個吃飯習慣 ， 養成一些健康的生活習慣 ， 比如說經常鍛煉 ， 多吃蔬菜 ， 保證足夠睡眠 ， 培養良好的人際關系 ， 都能夠幫助大家延年益壽 。
參考資料
《如何延長壽命》醫學審查由凱特琳·凱利 ， 醫學博士2020年1月23日

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