糖人杰：初期控糖很簡單，別讓那些極端例子使你走彎路 _健康小知識

糖人杰：初期控糖很簡單，別讓那些極端例子使你走彎路

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前提：隨著科學技術的日益發展，我們可以通過搜索引擎隨時搜索到我們想要的任何資訊。
問題：在我個人學習控糖的初期，找不到伙伴的那段時間，也是通過互聯網查找答案，結果我找了無數種可能，有不藥而愈的，也有沒幾天over的。總之，什么都能找得到，甚至于有時間我都懷疑搜索引擎會隨著我的心情，給我進行推送，我沮喪的時候往往搜索到的就是over的內容，而我開心的時候，又都是一些不藥而愈的帖子。
那么今天我就聊幾句，關于這些特殊的例子的看法， “本內容可能只適合初期糖友，老糖請自行略過” ，或者說我最后是如何趟過這些坑的。

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第一：我覺得首先的了解或者說是學習，我所說的了解和學習不是通過網絡，而是通過書本，或者專業的學術論文，或者干脆去醫院死皮爛臉的找專家問清楚，然后去明了我們遇到的是什么樣的問題。
我們是出什么問題了？怎么解決問題？
帶著這兩個問題，去看專業的書籍，你會輕松的找到中肯的答案，而不是極端的例子。

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第二：學會甄別這些紛雜的信息，你明白了上面提出的兩個問題，在書籍里、專家口中就會明白，目前血糖問題無法治愈，明白了發展成現在這樣是為什么？那么帶著這樣的想法，你再去看那些所謂治愈的例子，可能就是一個笑話，畢竟有些事情目前看來不可逆。
舉例說明，你看到某些個極端的例子說，我通過吃了某種神奇的東西，再怎么怎么樣，痊愈了，你可以不必去打他的臉，至少你知道他在騙人。

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【糖人杰：初期控糖很簡單，別讓那些極端例子使你走彎路】第三：多少知道一點常識，例如能量守恒定律。
舉例說明：1、有些熱心的親戚朋友會給你推薦某個特別好的食物，天然胰島素，吃了降血糖，聽到這些的時候，首先不比懷疑親戚朋友的善心，但請始終銘記能量守恒，沒有食物不產生能量，所以這些個事物最終都會產生熱量，無非這些熱量有高有低而已。

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2、看到某些誘人的廣告，某某牌米或者鍋，就可以放開吃，隨便吃，其實不管什么米，碳水都不低，都得嚴格限量，不管什么鍋，做出來都還是米，不同的烹飪模式會讓食物升糖慢，已經是偉大的發明，你還想著讓自己放開吃，可能嗎？
第四：遲早會有并發癥，還控糖干什么？

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單獨那這個說個例子，是因為我覺得這是一個非常扯淡的言論，人都會死，難道就不努力的活著嗎？既然說的是遲早，那你希望是遲還是早呢？控糖不一定有并發癥，不控糖那一定會有并發癥，記住這一點，努力控糖別給自己留遺憾，而不是天天擔心那些還沒有發生的事情。
最后，我其實想表達的就是，學會去理性的看待控糖，別人與亦云，畢竟生命只有一次，無法演習。

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