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肌肉痙攣|肩膀疼痛難受？不一定是肩周炎！還可能和3種疾病有關，別搞錯了

總是能遇到很多朋友問一些千奇百怪的問題，最近整理了一下，看到關于肩周炎的提問相對來說還是比較多的。就想跟大家聊一下相關的事兒。大家的留言無外乎以下幾種，什么“我最近肩膀總是疼，提幾斤重的菜都會痛，是不是肩周炎啊”，“得了肩周炎怎么辦，如何治療”，“打羽毛球打太多，好像得了肩周炎了”等等，我看完其實挺納悶的，怎么所有的肩膀疼痛都被歸類到肩周炎上了？誰給大家做的判斷和診治？哪有這么多肩周炎?。?br /> 肌肉痙攣|肩膀疼痛難受？不一定是肩周炎！還可能和3種疾病有關，別搞錯了
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什么是肩周炎？
肩周炎其實就是肩關節周圍炎，俗稱五十肩、凝肩，好發年齡在50歲左右，且女性居多，從事體力勞動者更易患病。以肩關節疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥，一般夜間疼痛會更為明顯一些，且伴有怕冷、壓痛、肌肉痙攣與萎縮等癥狀，多于長期過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷力有關。
肩周炎如何鍛煉恢復？
適當加強肩關節功能鍛煉，最常見的有兩種方法：
①、高抬上舉手臂法，也就是大家所說的“爬墻法”，將手臂太高至頭頂，伸直堅持幾分鐘，也可借助單杠拉伸來恢復肩關節的上舉功能。
②、手摸后背法：兩個手伸到后背進行向上摸的動作，堅持到無法上抬為止，堅持一會后，再次重復運動，以此來幫助恢復肩關節的后伸功能。
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除了肩周炎以外，這3種疾病也是會出現肩膀部位疼痛癥狀的：
1、肩峰撞擊綜合癥
肩縫撞擊綜合癥的出現主要和肩峰的發育形態、運動習慣等因素有關，打個比方如果你總是在做家務活的時候“運動過頭”，讓上臂上舉后肩袖頻繁受到肩峰和肱骨大結節的撞擊，時間久了就會容易患上肩峰撞擊綜合征。
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這種疼痛通常是在肩膀上抬或內旋位置，像是做老干部背手走路那個動作時，就會疼痛的很明顯。
2、頸椎病
如果出現頸背疼痛、肩膀疼痛、四肢麻木等癥狀的話，則很有可能是頸椎病導致的，而頸椎病引起肩痛的，多數會在脊柱兩側、頸項部表現比較明顯，且會覺得附近肌肉組織發僵發硬發緊，并可能伴有肌肉痙攣等癥狀。
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3、肩袖損傷
肩袖其實就是包繞在肱骨頭周圍的一組肌腱復合體，當收到急性外傷或長期、多次的慢性損傷時，就會讓肩袖部位的肌肉出現損傷、撕裂的情況，多見于40歲以上男性，原因比較多樣化，像是過度勞累、過度運動、不良姿勢、拉傷等都會導致肩袖受損，出現肩膀疼痛（主要表現為肩前外側疼痛）、局部腫脹、活動受限等癥狀表現，嚴重者還會影響日?；顒印?br /> 肌肉痙攣|肩膀疼痛難受？不一定是肩周炎！還可能和3種疾病有關，別搞錯了
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【 肌肉痙攣|肩膀疼痛難受？不一定是肩周炎！還可能和3種疾病有關，別搞錯了】如果你也有肩膀疼痛的困擾，建議不要過早的自己給自己“下診斷”，真不一定是肩周炎，所以建議大家盡早到正規醫院進行檢查，以免延誤治療時機，讓自己多遭罪。