山楂含有有助于腸胃健康的膳食纖維、脂肪酶、維生素C、胡蘿卜素等物質 ， 其中脂肪酶可促進胃部分泌胃蛋白酶 ， 二者可消化多種食物 ， 減輕腸胃消化的負擔 ， 防止腹脹、脹氣等 。
黃金雙歧因子被稱為腸道益生菌增生劑 ， 因為它是通過增加有益菌群雙歧桿菌的數量來達到潤腸通便的 ， 一舉兩得并且調節腸胃功能 。 同時 ， 黃金雙歧因子的存在可相對降低致癌物質的濃度 ， 從而預防腸癌 。
排便困難的人群每天早上喝點都潤堂膳食纖維劑 ， 腸胃舒暢 ， 排便輕松 ， 堅持下去還能調理腸胃健康 ， 預防腸癌 。

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三、多做運動
便秘患者要做些運動來促進血液循環 ， 幫助排出體內的部分毒素 ， 提升免疫力 。 運動的種類推薦多做腰部以及下肢的運動 ， 因為這樣能夠鍛煉到腸胃的肌肉 ， 像跳繩、扭腰、轉呼啦圈等都不錯 。

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【現在生活好了|吃一次一周不消化，很多便秘患者不知道，醫生：吃多或會毀掉腸胃】來源：醫者榮耀

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